10 millors consells sobre com construir múscul



10 millors consells sobre com construir múscul

Tant si sou un home flac que ho intenta desesperadament paquet de múscul (com Michael B. Jordan a Creieu ) o un noi no tan flac que intenta convertir la massa corporal en múscul (com Chris Pratt dins Gaurdians de la galàxia ), augmentar la forma correcta és un repte. Però això no vol dir que sigui complicat (llegiu aquí per a 15 fets més bàsics sobre la construcció muscular ).

Amb els règims d’entrenament adequats (sí, voleu més d’una rutina a la coberta), l’equilibri de calories i nutrients i l’estil de vida, podeu anar cap a un més espès i fort.

Per accedir a vídeos d’engranatges exclusius, entrevistes amb famosos i molt més, subscriu-te a YouTube.





Sóc un qüestionari sexualment actiu