Les 10 millors classes d’entrenament per a homes



Les 10 millors classes d’entrenament per a homes

Quan va esclatar el moviment de salut i condicionament físic, els estudis boutique i les classes de gimnàs de cadena gran es van multiplicar, van explotar i després van prendre una dura esquerra. Vam veure tendències errades pel que fa a les coses poc convencionals i innecessàries, com ara el ioga nu i l’interval d’alta intensitat pintura (seriosament).

Les classes de fitness van començar a sorgir del desig de sorprendre o servir de teló de fons per a Instagram, en lloc d’una base sòlida en moviments funcionals i forma adequada. Però aquest no és el panorama complet: només un blip ... un blip molt estrany i difícil d’ignorar.

La forma física en grup ha recorregut un llarg camí des dels dies de jazzercise i escalfament de cames, diu Michael Piermarini M.S., director de fitness de Orangetheory Fitness . És hora d’obrir la ment i aportar varietat a les vostres rutines obsoletes de bíceps i esquena.

Els millors entrenaments a Amèrica

Llegiu l'article

Ara hi ha una varietat de classes d’entrenament que aporten un element de competència, companyerisme i desafiament a la forma física. Us sentireu una mica fora de la vostra zona de profunditat i confort? Més probable. Però aquesta sol ser la puntada que necessites per sortir d’una rutina de forma física.

Hem escollit deu classes d’entrenament que són molt difícils, que poden servir d’entrenament creuat al vostre règim habitual (ja sigui entrenament de força, córrer o anar en bicicleta) o poden convertir-se en la disciplina a la qual us comprometeu a fi d’esmagar els vostres objectius. Si esteu intentant aprendre una habilitat, entrenar-vos per a una cursa, deixar anar greix i / o construir músculs, aquestes són les classes de gran intensitat que us ajudaran a aconseguir-ho.

Per accedir a vídeos d’engranatges exclusius, entrevistes amb famosos i molt més, subscriu-te a YouTube.