10 maneres senzilles de desintoxicar-se sense fer dieta



10 maneres senzilles de desintoxicar-se sense fer dieta

Tots tenim mals hàbits i moments de debilitat. Ja sigui per gaudir de la tercera gran tassa de cafè un més llesca de pizza , o massa cervesa a l’hora feliç de dimarts, el resultat és el mateix: després tens ganes de merda. Però hi ha bones notícies: vosaltres llauna desintoxicar el vostre sistema per tornar al bon camí amb els vostres objectius de forma física. I no cal morir-se de fam en una dieta de neteja de líquids extrema per fer-la.

Els canvis dietètics són necessaris durant una desintoxicació, diu Ivy Bravi N, ND, un metge naturista amb seu a Nova York, però no ha de ser radical. Augmentar el consum d’aigua, descansar a la sauna i optar pels productes lactis durant una setmana pot fer meravelles per a vosaltres i per al vostre treballador òrgan de filtratge de tòxics, el fetge. Incorporeu aquests (i més) senzills passos de desintoxicació a la vostra vida i el vostre cos se sentirà més energètic en poc temps.

10 maneres senzilles de desintoxicar-se sense fer dieta

Arribeu a H20 amb llimona

Tots sabem que l’aigua potable és fonamental per a la desintoxicació, però quant en necessiteu? Beure un mínim de 64 unces d’aigua al dia, ja que dóna suport a les nostres cèl·lules, ronyons i intestins, diu el doctor Bravin. Proveu de començar el dia exprimint una llimona en un got gran d’aigua. La vitamina C de la llimona augmenta el glutatió (un important compost de desintoxicació del fetge) i protegeix el fetge contra els danys.

Per accedir a vídeos d’engranatges exclusius, entrevistes amb famosos i molt més, subscriu-te a YouTube.