10 receptes picants (i saludables) per ajudar a perdre pes



10 receptes picants (i saludables) per ajudar a perdre pes

Un nou estudi publicat a la revista PLOS ONE es va fixar en la relació entre els receptors de pebrot picant a l’estómac i la sensació de plenitud de les rates. Els investigadors van trobar que els pebrots poden activar un nervi a l'estómac que indica al cos que ha tingut prou menjar. Una cosa fantàstica si intenteu aprimar-vos! Una dieta rica en greixos, en canvi, pot interferir amb aquests receptors que poden provocar obesitat. Aquest estudi obre les portes a noves i emocionants investigacions i a noves teories sobre els pebrots i la pèrdua de pes.

Però, mentrestant, no dubteu en gaudir de molts aliments picants. Estudis previs també han trobat que la capsaicina, un compost natural que es troba en els pebrots, pot augmentar lleugerament el seu metabolisme poques hores després de menjar. És només una altra bona raó per afegir aquestes 10 receptes picants i saludables a la vostra dieta.

Per accedir a vídeos d’engranatges exclusius, entrevistes amb famosos i molt més, subscriu-te a YouTube.