10 maneres sorprenents de saciar la set



10 maneres sorprenents de saciar la set

Hi ha molts motius per mantenir-se ben hidratat. D'una banda, fins i tot lleugerament a prop de la deshidratació i el vostre estat d'ànim i els vostres nivells d'energia disminuiran, cosa que dificultarà la concentració, bé, en gairebé qualsevol cosa. Per evitar els efectes secundaris d’un encanteri sec, el truc és mantenir-se en nivells òptims.

El color de l’orina es considera sovint un indicador fiable del vostre estat d’hidratació, explica el doctor Robert Glatter, metge dels serveis d’emergències de l’hospital Lenox Hill de la ciutat de Nova York. Un color groc més profund, a diferència d’un color més clar o clar, pot indicar deshidratació. Quan l’orina té un color més fosc, en general indica que cal beure més líquids. Però, de vegades, la idea de xuclar un got d’aigua més és insuportable. Quan necessiteu un descans de l’H2O, proveu aquestes altres maneres sorprenents de calmar la set. Aquí teniu un consell: prepareu-vos per encendre aquesta graella.

Per accedir a vídeos d’engranatges exclusius, entrevistes amb famosos i molt més, subscriu-te a YouTube.





Pla d’entrenament de pèrdua de pes durant 3 mesos