10 aliments inesperats que redueixen el colesterol dolent (i augmenten el bon tipus)



10 aliments inesperats que redueixen el colesterol dolent (i augmenten el bon tipus)

Segons el., Aproximadament una de cada tres morts als Estats Units es pot atribuir a malalties cardiovasculars American Heart Association . És a dir, una mitjana d’una mort cada 38 segons a causa de problemes cardíacs. El colesterol alt pot provocar diverses formes de malalties del cor, inclosos els atacs cardíacs i l’ictus, però la millor manera de combatre’l és simple: Seguir un estil de vida saludable amb una dieta equilibrada i un munt d’exercici. Aquí teniu 10 aliments que podeu incloure al vostre pla d’alimentació saludable per al cor que us poden ajudar a mantenir els nivells de colesterol controlats. Home de mitjana edat corrent a la cinta de córrer

Com els homes d’edat mitjana poden reduir el risc d’insuficiència cardíaca en un 30%

Llegiu l'article

Toby Amidor és el propietari de l’autor més venut de Toby Amidor Nutrition i Wall Street Journal Preparació de menjars intel·ligents per a principiants , El llibre de cuina saludable amb 5 ingredients fàcils , El llibre de cuina Healthy Meal Prep , i La cuina del iogurt grec .

Per accedir a vídeos d’engranatges exclusius, entrevistes amb famosos i molt més, subscriu-te a YouTube.