Les 13 regles més bàsiques per a un volum massiu net



Les 13 regles més bàsiques per a un volum massiu net

És un cicle interminable per a alguns nois: transformeu-vos en una disposició d’escombraries per agrupar-los i, a continuació, fer-ne una dieta cremar el greix de la panxa i revelar aquells abdominals molt guanyats .

No cal dir que probablement no sigui la millor manera d’anar canviant el vostre físic. (A més: no es pot exerceix una mala dieta .)





Mai no ho direm fàcil, però sens dubte és possible fer-se fort i mantenir-se tallat amb el equilibri correcte de macros , nutrients i entrenament. Vam tocar Dan Trink, C.S.C.S ., director d'operacions de formació a Rendiment màxim a la ciutat de Nova York, per explicar els aspectes i aspectes relatius a fer-se grans, sense la dieta de jo-yo.

Aquí teniu la seva guia per aconseguir més múscul, sense greixos.

8 millors pols de proteïnes

Llegiu l'article

Per accedir a vídeos d’engranatges exclusius, entrevistes amb famosos i molt més, subscriu-te a YouTube.