15 entrenaments HIIT per fer-vos triturar durant l’estiu



15 entrenaments HIIT per fer-vos triturar durant l’estiu

L’entrenament a intervals d’alta intensitat (entrenaments HIIT) fa que la indústria del gimnàs bulli a causa del seu potencial de torxa màxima calories en un temps mínim. La idea és que facis períodes curts de treball complet seguit de períodes curts de descans actiu per fer que el cos treballi més dur que durant el cardio en estat estacionari. No hi ha excuses per no posar-se en forma. gettyimages-200404863-001-04518eb5-0938-4b7c-baa7-d0c750b6d3f4

7 entrenaments que podeu fer a la vostra sala d'estar

Llegiu l'article

Per aprofitar els avantatges dels entrenaments HIIT, vam contactar amb George Hit Richards, famós entrenador físic i expert en calistenia; Pete Bommarito , C.S.C.S., U.S.A.W., especialista certificat en MAT Jumpstart i propietari de Bommarito Performance Systems; i James Banks, entrenador personal certificat a Performix House West Hollywood per a una varietat d’entrenaments a intervals dissenyats per cremar greixos, construir músculs i millorar el rendiment esportiu. Aconsegueix la millor forma de la teva vida (i sembla-ho també) amb aquests 15 entrenaments HIIT que exploten el greix.

Aquest entrenament de flux d’animals et farà més fort sense cap pes

Llegiu l'article

Els entrenaments 1-5 són cortesia de Richards, 6-10 són cortesia de Bommarito i 11-15 són cortesia de Banks.

Per accedir a vídeos d’engranatges exclusius, entrevistes amb famosos i molt més, subscriu-te a YouTube.