Els 15 fets més bàsics sobre la construcció muscular



Els 15 fets més bàsics sobre la construcció muscular

Quan es tracta de la construcció del múscul , hi ha nombroses teories, mètodes i preferències. Tant si l’objectiu és millorar la salut, l’estètica, el rendiment o una combinació de tots tres, no falten consells per ajudar-vos a arribar-hi. Tant és així que de vegades es pot complicar excessivament i oblidar-se dels fets bàsics. Però és més senzill del que sembla.

Fer-se més fort no és només allò que té lloc al gimnàs, tot i que aquest és un component clau. Com afrontar la resta del dia i la nit, inclòs dormir , ajuda molt a determinar com o si construeix múscul.

Els millors suplements per guanyar massa muscular

No us podeu permetre tots els suplements de construcció massiva que vulgueu? Aquesta llista dels millors ingredients per al culturisme ... Llegiu l'article

Aquests són els 15 fets més bàsics sobre la construcció muscular sobre com menjar, entrenar-se, viure i molt més.

Per accedir a vídeos d’engranatges exclusius, entrevistes amb famosos i molt més, subscriu-te a YouTube.