Les 15 transformacions de fitness més inspiradores de Hollywood



Les 15 transformacions de fitness més inspiradores de Hollywood

9. Edward Norton

Què va fer: L’actor va guanyar 30 quilos de múscul en només tres mesos.

Per què ho va fer: Norton necessitava semblar intimidatori pel seu paper de supremacista blanc el 1998 Història americana X .

El que va menjar: Norton va picar proteïnes durant tot el dia, comprimint en cinc àpats en total suplementats amb batuts de proteïnes.

El seu entrenament: La rutina seguida de Norton incloïa aixecaments compostos com a gatzonetes i premses fetes sense descans entre conjunts. L’activitat ininterrompuda va provocar que cremés més calories durant l’entrenament i li provocés un major nivell d’esgotament dels músculs, que va resultar en un major creixement.

Més: Es rumoreja que Arnold Schwarzenegger va quedar tan impressionat per la velocitat dels guanys musculars de Norton que va trucar a l’actor per preguntar-li si havia utilitzat esteroides.

Norton diu: Sabia que aquest noi havia de ser realment temible físicament i definit per la ràbia ... armant-se contra el seu propi dolor emocional, i aquest cos que ha creat és la manifestació física d’aquest.

Per accedir a vídeos d’engranatges exclusius, entrevistes amb famosos i molt més, subscriu-te a YouTube.





Torna a l'inici