17 millors maneres d’augmentar el metabolisme i perdre pes



17 millors maneres d’augmentar el metabolisme i perdre pes

Quan voleu donar un impuls al vostre cos, ja sabeu que us recomanareu una sessió sòlida d’halterofília, un viatge amb bicicleta a la tarda i fins i tot un ràpid 30 minuts Sessió HIIT aconseguirà que el vostre metabolisme s’acceleri. El metabolisme és senzill. Es tracta d’una sèrie de processos químics mitjançant els quals les cèl·lules produeixen l’energia necessària per mantenir la vida i, com més alt sigui, més energia cremarà el cos.

El vostre metabolisme necessita una revisió?

Llegiu l'article

Algunes coses, però, no són tan senzilles. Per exemple, algú amb un metabolisme més alt crema més calories en repòs que algú amb un menor metabolisme i, per tant, pot evitar menjar més menjar, fins i tot menjar ferralla. Però un metabolisme elevat no és un privilegi reservat per a uns pocs afortunats que en tinguin la sort. També podeu augmentar els vostres beneficis i obtenir-ne els beneficis.

Però, quines són les maneres absolutes i segures d’incendiar el metabolisme, però mantenir-lo en vermell durant tot el dia? Els consells següents estan dissenyats per fer-ho. Us ajudaran a desenvolupar i mantenir una millor composició corporal.

Condicionament metabòlic: la clau per obtenir un millor rendiment

Llegiu l'article

Per accedir a vídeos d’engranatges exclusius, entrevistes amb famosos i molt més, subscriu-te a YouTube.





quants grams de proteïna després d’un entrenament