Els 18 millors exercicis de la vedella per augmentar les cames flacs



Els 18 millors exercicis de la vedella per augmentar les cames flacs

És possible que no vulgueu troncs d’arbre rectes per a les cames, però si desitgeu una massa muscular més sòlida (especialment en vedells notablement difícils de construir), necessiteu exercicis específics de vedells, a part de només martellar la part inferior del cos amb una cama colossal entrenaments de dia.





Els vedells poden ser especialment durs. Hem escoltat que molts aixecadors es queixen que simplement no en tenen genètica adequada per construir músculs de vedells grans . Però aquests músculs tossuts llauna créixer, si s’acosta als entrenaments de la manera correcta.

Aquí hem recopilat alguns dels millors exercicis de formació de músculs de vedells que podeu fer per afegir una definició al vostre potes primes . Proveu-los per obtenir la mida.

Com aconseguir cames gruixudes: els deu primers moviments que cal provar

Per estimular el nou creixement muscular i augmentar els quads i els isquiotibials, afegiu aquests moviments al dia de la cama. Llegiu l'article

Per accedir a vídeos d’engranatges exclusius, entrevistes amb famosos i molt més, subscriu-te a YouTube.