Els cinc millors pols BCAA del 2021 revisats a fons



Els cinc millors pols BCAA del 2021 revisats a fons

Els aminoàcids de cadena ramificada o BCAA són molt beneficiosos per a aquells que vulguin millorar el seu rendiment.

Són capaços d’augmentar el creixement muscular, evitar el malbaratament muscular i reduir el dolor i la fatiga. També us ajudaran a accelerar la recuperació.

La gran varietat de beneficis es recolza en moltes investigacions clíniques i dades científiques.

Hi ha moltes raons per les quals hauríeu d’afegir un suplement BCAA a la vostra rutina . Però trobar el millor producte per a vosaltres pot resultar bastant difícil si no sabeu què cercar.

Atès que els aminoàcids de cadena ramificada són molt eficaços, la demanda d’aquests suplements ha explotat.

Això vol dir que hi ha literalment centenars d’opcions diferents, i que cada producte té el seu propi conjunt d’ingredients.

Hem passat pel procés de provar la majoria dels suplements BCAA al mercat. Aquest article us mostrarà quines creiem que són les millors opcions disponibles.

Els 5 millors suplements BCAA del 2021

Hi ha molts criteris que hem tingut en compte per elaborar aquesta llista.

Els criteris que hem analitzat són la quantitat d’aminoàcids de cadena ramificada, altres ingredients, el gust, els preus i les experiències dels usuaris.

Aquests són els 5 millors suplements BCAA del 2021:

  1. BCAA enorme: els més ben valorats i els més apilats - Feu clic aquí i Compreu !
  2. Xtend Elite BCAA en pols
  3. Alpha Amino
  4. JYM BCAA
  5. BCAA5000

És hora de mostrar-vos què ofereix cada un d’aquests productes, no deixeu de llegir.

# 1. BCAA enorme

BCAA enorme

FES CLIC AQUÍ I COMPRA ARA!

Descripció general del producte:

De tots els diferents productes que hem provat, Huge BCAA by Huge Nutrition va sortir a la primera posició ja que el 2021 vam trobar que era el millor suplement de BCAA.

La fórmula és avançada, és a dir, no només conté la major quantitat d’aminoàcids de cadena ramificada, sinó que també hi ha molts altres ingredients clau.

Com a atleta, aquest suplement us portarà a través d’exercicis intensos i intensos. T’assegurarà que puguis continuar endavant durant més temps i et mantindràs hidratat. També pot ajudar a accelerar el creixement i la recuperació muscular.

Pros:

  • Una bola d’enorme BCAA conté gairebé 15 grams d’aminoàcids.
  • Té 8 grams d’aminoàcids de cadena ramificada amb una relació 2: 1: 1 amb suport científic.
  • Milloreu el rendiment i la intensitat de l'entrenament.
  • Conté electròlits per mantenir-vos hidratat durant els entrenaments.
  • El sabor d’aquest producte és excel·lent.
  • Els usuaris noten una disminució del dolor muscular i de la fatiga.
  • L'enorme BCAA té centenars de comentaris positius dels usuaris.
  • Excel·lent producte per a la recuperació i el creixement muscular.
  • Zero calories per porció.

Contres:

  • Només està disponible a través del lloc web Huge Nutrition.
  • Es presenta en només dos sabors.

Sabors:

Aquest producte es presenta en dos sabors: Kiwi Blueberry i Bomb Popsicle. Hem provat ambdues coses i, tot i que són sabors únics, no us trobeu tan sovint, tenen un sabor fantàstic.

No és massa dolç i realment ens ha agradat beure-ho durant les nostres sessions d’entrenament.

A més, ja hem escoltat rumors sobre que s’afegiran nous sabors en breu. Però, mentrestant, no us decebrà cap dels dos.

Preu:

Una ampolla de BCAA enorme conté 25 racions i costa 39,99 dòlars. Això suposa uns 1,6 dòlars per porció, cosa que trobem molt acceptable tenint en compte que una cullera conté gairebé 15 grams d’aminoàcids.

Pricewise, el producte està molt per sobre de la mitjana, però cal tenir-ho en compte està absolutament carregat en comparació amb la resta .

Val a dir que, si us inscriviu al butlletí de notícies de les marques, obtindreu un codi de descompte del 10% que podeu utilitzar en qualsevol producte que tinguin.

Conclusió:

L’enorme BCAA ha ocupat el primer lloc de la nostra llista de millors suplements de BCAA, ja que ha obtingut el millor de tots els productes.

Conté una gran quantitat d’aminoàcids i altres ingredients clau per maximitzar el rendiment, la recuperació i el creixement. I encara més important, té un sabor excel·lent i, a més, el preu és just.

Podeu obtenir-lo directament des de Huge Nutrition; clica aquí per accedir a la pàgina oficial del producte.

# 2. Xtend Elite BCAA en pols

Xtend Elite BCAA en pols

Descripció general del producte:

Xtend Elite by Scivation és un altre suplement de pols BCAA excel·lent i ben equilibrat. És una opció fantàstica per a aquells que també vulguin obtenir un impuls energètic addicional abans d’entrenar.

Això es deu al fet que té l’addició de cafeïna i beta-alanina, dos ingredients molt eficaços. A més, conté molts electròlits per ajudar-vos a mantenir una alta intensitat de principi a fi.

Pros:

  • Una ració conté 7 grams de aminoàcids de cadena ramificada .
  • Xtend Elite té una barreja d’electrolits per hidratar-se.
  • No conté calories, sucre ni carbohidrats.
  • Aquest suplement està disponible en diversos sabors.
  • Es barreja bé amb aigua i es dissol completament.
  • Cada porció conté 200 mg de cafeïna anhidra per obtenir energia.

Contres:

  • Producte relativament car a 39,99 dòlars per ampolla.
  • No conté cap EAA.
  • És possible que a algunes persones no els agradi l’addició de cafeïna.

Sabors:

Xtend Elite BCAA es presenta en quatre sabors diferents: Blue Raspberry Ice, Mango Madness, Strawberry Kiwi Splash i Watermelon Explosion. El nostre equip ha provat només un sabor, que era Mango Madness, i va tenir un sabor fantàstic. Estem segurs que els altres tenen el mateix gust i podreu gaudir-ne tots.

Preu:

Una tina de Xtend’s Elite té 30 racions i té un preu de 39,99 dòlars. Quan fem les matemàtiques, això suposa aproximadament 1,33 dòlars la ració. Igual que la primera opció, és una mica més car que la majoria de productes que trobareu.

La qualitat és una cosa que pagueu, i passa de la mateixa manera que amb els suplements. Els productes bons i correctament formulats costen més perquè obtindreu un producte més ben formulat a canvi.

Conclusió:

Xtend Elite de Scivation és una opció fantàstica per als esportistes que busquen un pols BCAA fiable. No només depèn d’aminoàcids, sinó que té molts altres ingredients clau per augmentar el rendiment de l’entrenament.

Es troba a l’extrem superior de l’escala de preus, però és un producte apilat que val més que la pena, com hem dit abans.

# 3. Alpha Amino

Alpha Amino

Descripció general del producte:

Alpha Amino de Cellucor és un sòlid suplement BCAA que presenta molts avantatges. Els efectes més notables són el rendiment maximitzat, la recuperació i la resistència.

Un altre avantatge clau d’aquest producte és que ajuda a reposar el cos per assegurar-vos que pugueu tenir un rendiment òptim durant un entrenament.

No us haureu de preocupar de deshidratar-vos o esgotar-vos si esteu prenent aquest suplement durant sessions intenses. Consulteu els pros i els contres per obtenir més informació sobre si aquest producte és adequat per a vosaltres.

Pros:

  • Alpha Amino combina BCAA i EAA.
  • Utilitza la relació 2: 1: 1 amb respostes científiques per als BCAA.
  • Ple d’electròlits de qualitat per a la hidratació.
  • Ajuda a reposar l’equilibri de líquids sense calories.
  • Inclou betaina anhidra per al rendiment.
  • El sabor d’Alfa Amino és superior a la mitjana.
  • Aquest producte no conté sucre ni calories.

Contres:

  • Per obtenir efectes òptims, es recomanen dues boles.
  • Una dosi moderada d’aminoàcids.

Sabors:

Podeu trobar Alpha Amino en diversos sabors. Alguns exemples de sabors populars són Fruit Punch, Icy Blue Razz i Watermelon.

El sabor que he provat ha estat Fruit punch i puc confirmar que és un sabor sòlid i saborós. No és massa dolç i em va semblar que estava bé. També és increïble beure durant tot el dia els dies de descans.

Preu:

Cell amino de Alpha Cellucor està disponible per 24,99 dòlars per envàs de 30 racions. A 0,83 dòlars per ració, és un dels productes més econòmics que oferim en aquest article.

Té menys aminoàcids de cadena ramificada que la nostra primera i segona opció, per la qual cosa també és una mica més barata.

Conclusió:

Alpha Amino és un suplement BCAA fiable que apila una quantitat modesta d’aminoàcids. Podeu obtenir els avantatges d’aquest producte tant durant els dies d’entrenament com de descans.

En una sola porció, és relativament barat. No obstant això, és probable que els usuaris experimentats necessitin dues porcions, és a dir, el preu es duplicarà i augmentarà significativament. Tot i això, continua sent una opció fantàstica i fiable.

# 4. JYM BCAA

JYM BCAA

Descripció general del producte:

JYM Supplement Science també té un suplement BCAA formulat adequadament que és eficaç i té un gran gust.

Aquest suplement conté 3 grams de L-leucina, 1,5 grams d’isoleucina i 1,5 grams de L-valina per porció. Aquesta és la proporció científica 2: 1: 1 que hauríeu de buscar en aquests productes.

Però no conté cap altre ingredient a part dels que acabem d’esmentar. Això el converteix en un producte força senzill; repasseu els avantatges i els inconvenients d’aquest producte per saber si s’adapta als vostres objectius.

Pros:

  • Augmenteu la síntesi de proteïnes musculars amb l’ajut dels BCAA.
  • Proporciona energia neta i redueix la fatiga.
  • 6000 mg d’aminoàcids de cadena ramificada amb una proporció de 2: 1: 1.
  • Gran mesclabilitat i es dissol completament.
  • Formulat per minimitzar la ruptura muscular.
  • Sense color artificial ni tints.

Contres:

  • Només hi ha dos sabors disponibles.
  • Sense electròlits ni altres ingredients que millorin el rendiment.

Sabors:

Ara mateix, podeu obtenir aquest producte a Peach rings i Green Apple Candy. Va ser una obvietat anar amb els anells de préssec com a amants del préssec, i definitivament em va sorprendre el bon gust que tenia.

Igual que amb la resta de productes que hem presentat, no hem tingut cap problema a l’hora d’abandonar el servei de JYM mentre treballàvem.

Preu:

El suplement BCAA de JYM ve en un contenidor de 40 racions que costa 24,99 dòlars. Això vol dir que per una ració pagareu aproximadament 0,62 $.

Segur que és un preu raonable, però l’únic que obteniu és 6 grams de BCAA, sense ingredients addicionals. Això s’ha de tenir en compte, sobretot si sou algú que s’entrena intensament; és fonamental tenir-hi electròlits.

Conclusió:

Aquest producte conté els elements essencials, és a dir, que us pot proporcionar una gran varietat de beneficis com a atleta. Ens hauria agradat veure alguns ingredients addicionals, però no deixa de ser una bona opció.

Els preus són puntuals i realment gaudiràs de beure aquest producte quan entrenis.

# 5. BCAA5000

BCAA5000

Descripció general del producte:

Aquest suplement de BCAA és diferent dels altres productes que hem presentat, ja que es presenta en càpsules en lloc de pols.

La fórmula és senzilla i directa; cada porció us proporciona 5000 mg de BCAA per ajudar al creixement, la recuperació i la resta.

Són fàcils i còmodes quan esteu de viatge i voleu assegurar-vos que obtingueu molts aminoàcids.

Pros:

  • Aquestes càpsules ajuden a afavorir el creixement i la recuperació muscular.
  • BCAA500 es presenta en càpsules còmodes.
  • Accelerar la recuperació muscular.
  • Fàcil d’agafar mentre viatja o per carretera.
  • Absorció ràpida per a efectes immediats.

Contres:

  • Cal prendre 8 càpsules, cosa que és molt.
  • La mida de la porció només proporciona 5 grams de BCAA.

Preu:

Una ampolla de BCAA5000 d’Evlution Nutrition costa 17,99 dòlars. Té un total de 240 càpsules i, a 8 càpsules per porció, us durarà 30 dies.

Això es redueix a 0,60 dòlars per ració de 8 càpsules. L’opció més barata, però només hi ha 5 grams d’aminoàcids de cadena ramificada.

És una quantitat moderada i, a més, no hi ha cap altre ingredient que ajudi a la hidratació, per exemple.

Conclusió:

Aquestes càpsules BCAA d’Evlution Nutrition s’omplen amb aminoàcids de cadena ramificada d’alta qualitat. Ells us ajudaran a optimitzar molts aspectes del vostre rendiment.

La mida de la porció és força elevada, de manera que si no sou fan de prendre moltes càpsules, probablement sigui una bona idea consultar les nostres altres opcions.

Heu d’utilitzar un suplement BCAA?

Si heu entrat fins aquí a l'article, sabreu que hi ha moltes coses que un suplement BCAA pot oferir.

Molts de vosaltres voldreu saber si hauríeu de començar a utilitzar un d’aquests productes. Només us recomanem que els prengueu si voleu assolir el vostre objectiu físic.

Perquè si teniu objectius a assolir, necessitareu tota l’ajuda que pugueu obtenir.

Si és així i teniu marcat tant l’entrenament com la nutrició, hauríeu de plantejar-vos afegir un suplement BCAA. Suplements BCAA

Per descomptat, no espereu que es prenguin efectes al·lucinants o dràstics. Mireu-los com a avantatges per assegurar-vos que teniu un rendiment, un creixement i una recuperació òptims.

No t’oblidis; no és imprescindible prendre aquests suplements ni cap tipus de suplement per a aquesta qüestió. La dieta i l’exercici físic són els dos factors més importants per assolir els vostres objectius de forma física.

Preguntes freqüents

# 1. Quan haig de prendre el suplement BCAA?

Es recomana prendre el suplement BCAA abans, durant o poc després de l’entrenament. Els dies de descans, els podeu prendre sempre que vulgueu.

Com a entrenador diverses vegades a la setmana, els prenc mentre treballo perquè el producte que faig servir conté ingredients clau, com ara electròlits que ajuden a la hidratació.

I després, els dies en què descanso, m’agrada beure’ls al matí amb un àpat.

# 2. Quant de BCAA necessiteu al dia?

Per descomptat, per obtenir els molts beneficis dels aminoàcids de cadena ramificada, heu de prendre la dosi adequada.

Basat en les darreres investigacions científiques, voldreu consumir en qualsevol lloc entre 10 i 20 grams de BCAA al dia . Tingueu en compte que també obtindreu molts aminoàcids menjant fonts d’aliments rics en proteïnes.

En la nostra Guia BCAA , aprofundim en els molts avantatges que tenen.

# 3. Els suplements de BCAA són segurs?

Són segurs, ja que els aminoàcids també es troben en moltes fonts d’aliments diferents que mengem diàriament. Tanmateix, no els heu d’exagerar: seguiu la mida de porció recomanada proporcionada pel fabricant.

Si teniu una condició mèdica preexistent, és fonamental discutir l’ús d’un suplement nou amb el vostre expert mèdic abans de consumir-lo.

# 4. Puc apilar BCAA amb altres suplements?

Si voleu maximitzar el vostre rendiment, és possible apilar-los amb altres suplements. Molts usuaris decideixen afegir un fitxer suplement previ a l’entrenament per ajudar-los a augmentar encara més la intensitat de l’entrenament.

# 5. Realment necessiteu suplements BCAA?

No són imprescindibles, ja que podeu menjar molts aminoàcids de cadena ramificada menjant aliments rics en proteïnes.

Si teniu problemes per obtenir prou proteïnes, és una bona idea complementar BCAA addicionals per assegurar-vos que el vostre cos en tingui molt per fer servir.

Si s’entrenen amb l’estómac buit o dejunen durant la majoria del dia, són una bona manera d’ajudar a la preservació muscular i reduir la fatiga.

Conclusió

És segur dir que els BCAA són un suplement bàsic que s’hauria d’incloure a la reserva de suplements de cada atleta.

Tenen nombrosos beneficis, entre els quals destaca el creixement muscular accelerat, la recuperació més ràpida i el dolor reduït.

Però haureu d’aconseguir un bon producte apilat que contingui molts aminoàcids de cadena ramificada.

Us hem mostrat els que creiem que són els millors suplements de BCAA; Aquests són els productes que hem presentat:

  1. BCAA enorme: elecció de l'editor i millor puntuada - Feu clic aquí per comprar .
  2. Xtend Elite
  3. Alpha Amino
  4. JYM BCAA
  5. BCAA5000

Cada producte té la seva combinació única d’ingredients i dosis. Assegureu-vos de comprovar què ofereixen per saber si s’ajusten als vostres objectius.

Recordeu que són suplements i no haurien de substituir una dieta sana i equilibrada.

Per accedir a vídeos d’engranatges exclusius, entrevistes amb famosos i molt més, subscriu-te a YouTube.