Les 5 millors maneres en què els homes de més de 40 anys poden guanyar múscul



Les 5 millors maneres en què els homes de més de 40 anys poden guanyar múscul

No cal tenir vint anys per ser musculós, prim i fort, diu Mike Matthews, fundador de Múscul per a la vida i autor de Més gran, més fort, més fort .

De fet, jugueu bé les vostres cartes i podreu mostrar als 'nens' com funciona realment el joc de fitness. El més important a tenir en compte és que els músculs més grans experimenten un microtrauma amb més facilitat i que aquestes llàgrimes triguen relativament més a reparar-se.

Llavors: Com es mitiguen aquests problemes per maximitzar els resultats? Seguiu els consells de Matthews.

Per accedir a vídeos d’engranatges exclusius, entrevistes amb famosos i molt més, subscriu-te a YouTube.