5 cures per als músculs adolorits que realment funcionen



5 cures per als músculs adolorits que realment funcionen

Per tant, feu una nova classe de condicionament físic com TRX o CrossFit i us enderroca completament els músculs. Amb prou feines es pot aixecar els braços per tirar-se una camisa pel cap i els quads i els vedells se senten com roques allotjades a les cames. Tots hi hem estat: atletes i Joes mitjans per igual. Però, a diferència dels esportistes professionals, no tenim a la nostra disposició una gran quantitat d’equips de recuperació d’alta tecnologia extrema, com ara banyeres d’hidromassatge, cambres de crioteràpia o estimulació elèctrica per ajudar a alleujar els nostres dolors.

Afortunadament, hi ha algunes solucions senzilles i econòmiques que podeu provar a la comoditat de casa vostra la propera vegada que tingueu una mica d’ambició al gimnàs. Hem escollit el cervell dels experts en salut i benestar i hem recorregut la investigació per oferir-vos les millors maneres d’alleujar el dolor muscular perquè pugueu tornar a fer les coses que més us agraden.

Per accedir a vídeos d’engranatges exclusius, entrevistes amb famosos i molt més, subscriu-te a YouTube.