5 Aliments brossa sorprenentment beneficiosos després de l’entrenament



5 Aliments brossa sorprenentment beneficiosos després de l’entrenament

Després d’un xoc corporal, entrenament dur , els teus músculs ho són plorant per nutrients , i els volen ara. Idealment, és recomanable mantenir-se amb un batut o menjar tradicionals de proteïnes i carbohidrats nets, però si esteu desitjant escombraries o és l’única opció, podeu obtenir beneficis.

Els 10 millors aliments per menjar abans d’un entrenament

Llegiu l'article

Hem preguntat a entrenador de famosos i nutricionista Jay Cardiello per als menjars escombraries més sorprenents, us podeu relaxar sense preocupacions després d’un entrenament.

Alguns aliments que són sorprenentment beneficiosos:

  • Bagel amb gelatina
  • Gelat
  • Sandvitx de mantega de cacauet i gelatina
  • Llet amb xocolata
  • Cereal ensucrat infantil

Vegeu a continuació per què cadascun d’aquests són una opció sòlida com a aliment post-entrenament sorprenentment beneficiós.

Per accedir a vídeos d’engranatges exclusius, entrevistes amb famosos i molt més, subscriu-te a YouTube.