Els 7 millors suplements de recuperació d’entrenament



Els 7 millors suplements de recuperació d’entrenament

Sabem que heu estat colpejant el gimnàs amb força i treballant en forma durant l’estiu. Però passar hores al dia entrenant pot frenar el vostre progrés. Molts entrenadors i entrenadors argumentarien que la recuperació de l’entrenament és tan important com l’elevació en si. Necessiteu suplements de recuperació d’entrenament per ajudar el vostre cos a revigoritzar-se.

Quan s’entrenen, les reserves d’energia s’esgoten, es descomponen els músculs i altres teixits i es fatiga el cos. La fatiga interminable resulta en la impossibilitat d’adaptar-se adequadament, cosa que provoca encara més fatiga, inflamació i pèssims entrenaments. La recuperació s’ha de produir abans que es pugui avançar.

Moltes persones, especialment aquelles que han adoptat recentment un règim d’entrenament, basen en realitat l’èxit o l’eficàcia de les seves sessions d’entrenament en el dolor que tenen després. Aquesta és una mala manera de mesurar el vostre progrés. Compensar el dany de la fibra muscular i tornar al gimnàs prematurament només frena i augmenta el risc de lesions.

Quina és la millor manera de combatre la fatiga i accelerar la recuperació de l’entrenament? Ho hem explicat en detall abans, però simplement, el descans, la hidratació, la nutrició i el paquet adequat de suplements us poden fer sortir del sofà i tornar al gimnàs més ràpidament.

Walgreens té una línia completa de vitamines i suplements, una fantàstica selecció de suplements de recuperació d’entrenament. Ara és hora de comprar, ja que Walmart té una venda de vitamines dolces: Compra 1 Obtén 1 gratis + 10% de descompte extra amb el codi VITA10.

Aquí en teniu uns quants que heu de provar.

Per accedir a vídeos d’engranatges exclusius, entrevistes amb famosos i molt més, subscriu-te a YouTube.