7 Casos d’èxit de CrossFit de pèrdua de pes i transformació corporal



7 Casos d’èxit de CrossFit de pèrdua de pes i transformació corporal

Gairebé una dècada després dels seus humils orígens en un gimnàs de garatge de Califòrnia, CrossFit s’ha convertit en una revolució del fitness en tota regla. Amb la seva combinació de musculació olímpica, gimnàstica i esgotadors entrenaments d’intervals d’alta intensitat —O WODs, com se’ls coneix— CrossFit s’ha guanyat, amb raó, la reputació de les comunitats de gimnàs unides, la reintroducció d’exercicis poc freqüents al corrent principal de fitness i la posta noves filosofies de formació .

També s’ha guanyat la reputació d’aconseguir que la gent tingui la millor forma de vida. Hem trobat set nois que van passar de grassonets i pudyos —les seves paraules, no les nostres— a ser més forts del que he estat mai i en la millor forma de la meva vida. Aquí teniu les seves històries d’èxit i els entrenaments, la inspiració i els consells que feien servir per fer-ho realitat.

Per accedir a vídeos d’engranatges exclusius, entrevistes amb famosos i molt més, subscriu-te a YouTube.