Els millors entrenaments corporals a la platja per a homes



Els millors entrenaments corporals a la platja per a homes

La majoria de la gent pensa que estar en forma depèn de la quantitat de massa muscular i el poc de greix corporal que tenen . El que sovint no s’adonen és que alguns dels millors atletes i culturistes del món, nois amb gran aspecte físic —Són bombes a temps.

Gràcies al seu entrenament estret, han descuidat certs grups musculars o s’han centrat en l’estètica fins al punt que corren el risc de patir lesions greus. Els danys resultants poden ser tan greus que poden amenaçar la seva capacitat de mantenir-se en forma a llarg termini.

Per evitar que això passi, hem dissenyat el programa Eternal Beach-Body Workout. Aquest programa de tres parts de 36 entrenaments no només us ajudarà a construir el pit, els braços i els abdominals que desitgeu per a aquest estiu, sinó que també els mantindrà mentre continueu entrenant.

Hem dividit els entrenaments en fases de quatre setmanes. Cada fase afectarà tots els grups musculars i us desafiarà amb protocols d’entrenament lleugerament diferents, de manera que el vostre cos endevina constantment. El resultat: un cos magre, atlètic i musculós que també funciona i té bona pinta.

Eternal Beach-Body: Fase I

Eternal Beach-Body: Fase II

Eternal Beach-Body: Fase III

Per accedir a vídeos d’engranatges exclusius, entrevistes amb famosos i molt més, subscriu-te a YouTube.