Chris Bosh sobre el seu nou llibre, La importància de la duresa mental i ser pare de bàsquet



Chris Bosh sobre el seu nou llibre, La importància de la duresa mental i ser pare de bàsquet

Chris Bosh no ha jugat bàsquet professional en cinc anys, però encara sent la mateixa il·lusió que sentia en el partit. L’afable jove de 37 anys ha estat ocupat. El seu primer llibre, Cartes a un jove atleta , va debutar l’1 de juny. És pare de cinc fills i es dedica a la tasca benèfica. Es va unir El Salt , El popular programa de la NBA d’ESPN, i ell serà ingressat aquest any al Saló de la Fama del Bàsquet.

Chris Bosh ha entrat a la següent etapa de la seva vida i és emocionant. Recentment ens hem posat al dia de l’NBA All-Star, onze vegades, i ens ha donat la primícia del seu nou llibre i de com s’adapta a la vida fora de la pista.

Diari masculí : Al vostre llibre, escriviu que un atleta ha de tenir un perquè més enllà de les victòries i les pèrdues. Ara que estàs jubilat, per què?

Chris Bosh: El meu per què ara transmet coneixement i ajudo a aquells que busquen aquesta espurna. Fer la NBA era el meu somni i el meu objectiu, i hi havia tanta gent que m’ajudava en el camí. De vegades, podeu trobar ajuda en els llocs més improbables.

Els llibres van ser definitivament una de tantes joies d’informació que em van ajudar. Sempre m’agrada dir que aquest llibre és el meu record al joc de bàsquet, perquè m’he assegut i he reflexionat sobre tots els aspectes i totes les persones que m’han ajudat, ja sigui un copet a l’esquena, una conversa durant el viatge en autobús, un àpat calent el cap de setmana o simplement portar-me a casa després de la pràctica per poder quedar-me tard i aixecar-me. Amb sort, la gent en pot obtenir alguna cosa.

Per això, ara ho faig: ajudar els altres i mostrar gratitud recordant tots aquests bons moments i compartint les eines que em van ajudar a superar els obstacles. Chris Bosh sobre el seu nou llibre, La importància de la duresa mental i ser pare de bàsquet

Damian Lillard a Shooting Threes i Per què se sent com Forrest Gump

Llegiu l'article

Al llibre, es discuteix quina part de l’èxit d’un atleta depèn de la capacitat mental. És aquest l’aspecte més oblidat dels esports professionals?

Crec que s’oblida naturalment. El típic fan no és a les reunions. No són a les sessions de pràctiques. No veuen les innombrables hores que es preparen per a una sèrie de playoffs. Amb el Heat, tindríem un bloc de notes tan gruixut com un llibre d’un sol equip. I a les nostres pràctiques ens asseiem al teatre, miràvem pel·lícules i desglossàvem aquests equips, jugador per jugador, joc per joc.

Els fans només veuen els atletes actuant a la pista. No veuen la preparació i la intel·ligència que comporta la realització.

És difícil. Es necessita molt de temps. Hem d’assegurar-nos que som intel·ligents amb la nostra formació, recordant les jugades d’altres persones, recordant les opcions de lloc i les lectures i podent prendre aquestes decisions en una fracció de segon.

Va ser fàcil portar a la jubilació les lliçons descrites al llibre?

No. Com que estic pensant en totes aquestes coses que em van ajudar a superar els reptes, encara els havia d’utilitzar mentre escrivíem. Estic dient a la gent que ha de lluitar per dies dolents, i jo només ho vaig passar malament. Estic dient a la gent: Ei, has de trobar allò que t’agrada. I després del bàsquet, no sé què dimonis faré perquè l’únic que m’agradava era el bàsquet.

Va ser realment interessant escoltar la meva veu interior i utilitzar aquestes eines en temps real. Mentre escric als joves atletes, als consellers delegats i empresaris, als xefs, als conductors d’autobusos, també estic parlant amb mi mateix. Són lliçons que he utilitzat i que segueixo utilitzant. La vida no s’atura.

Hi havia alguna lliçó al llibre que desitgessis haver dominat abans de jubilar-te?

Tots ells. Vaig ser un d’aquests jugadors esbojarrats en què sempre intentava millorar. Mai va ser prou bo, tret que guanyéssim un campionat. Just abans de retirar-me, estava en una part de la meva carrera on havia evolucionat. Jo era un jugador diferent del que era a l’època dels Tres Grans. Vaig sentir que estava en el vessant transformador de la meva carrera, i mai no m’hi vaig endinsar.

Dit això, escriure el llibre em va fer apreciar aquelles lliçons que desconeixia i aquelles lliçons que encara puc millorar. Aquesta és la millor part d’aquest llibre. Els llibres que més em van ajudar no tenien res a veure amb el bàsquet. Per tant, espero que la gent llegeixi aquest llibre i digui: Home, això realment em va ajudar en això. Tony Hawk patina durant una exposició abans de la competició Skateboard Vert als X Games Austin el 5 de juny de 2014 al State Capitol d’Austin, Texas. (Foto de Suzanne Cordeiro / Corbis a través de Getty Images)

Heus aquí per què Stephen Curry és el jugador més emocionant de la NBA

Llegiu l'article

Com a atleta, quin llibre t’ha ajudat més?

No puc precisar un llibre. He tingut llibres que em van ajudar realment en determinats moments. Un d’aquests és Valors atípics de Malcolm Gladwell. El vaig llegir a finals dels anys 2000, tan bon punt va sortir, i em va inspirar a posar el treball i pensar fora de la caixa sobre com aconseguir la grandesa.

Un cop avançat, un dels llibres que vaig llegir era El camí i el poder . És un llibre molt dens sobre l’art dels samurais: els seus principis sobre l’estudiant fins al mestre. Es va trencar com els samurais pensaven sobre la seva forma de vida.

Definitivament, ho he de dir Esdevenir Kareem , de Kareem Abdul-Jabbar. És una gran perspectiva d’un gran atleta que va créixer en l’era dels drets civils i que va haver d’afrontar molt més que jugar a bàsquet. Em va donar una idea del que és important per a ell i de com es va convertir en un dels més grans, si no el millors, jugadors de tots els temps.

Després n’hi ha un altre que es diu Grit per Angela Duckworth. M’encanten els llibres que es comparteixen. I [l'entrenador principal del Miami Heat], Erik Spoelstra, va compartir aquest llibre amb mi i l'equip. Va explorar com superar els reptes; va ser tan interessant.

Quin és el paper del bàsquet a la vostra vida ara?

Agraeixo el joc. És tan bo ser fan. Abans mirava el joc de manera crítica i assenyalava defectes immediatament i feia totes aquestes bogeries. Però ara només puc gaudir del joc i veure com els nois més nous i nous entren i passen el seu temps. És meravellós veure gent assolint objectius i intentant fer alguna cosa. Crec que el bàsquet està en bones mans. Vaig passar el meu temps. Ara els joves i les dones tenen la seva.

Ets un pare. Quin és el paper d’un pare a l’hora de donar forma a un atleta jove?

Hi ha moltes maneres diferents de fer-ho. El meu pare, em va portar a tots els jocs i em va portar a practicar. La meva mare i el meu pare, s’asseurien allà mentre treballo després del partit i rebent trets. Crec que el paper dels pares és només guiar l’atleta i estar disponible. De vegades, això vol dir que serà un conductor d’Uber. O potser haureu de dedicar el vostre temps per ajudar a recaptar diners per uniformes. Hi ha tantes maneres de ser solidari com a pare o mare.

Una de les coses que intento fer amb els meus fills és assegurar-me que sóc al seu racó. Si volen fer alguna cosa, els donaré suport. Si volen jugar a bàsquet, vaja, ja sabeu què, us conduiré a vosaltres i als vostres amics al partit.

Només estar a la graderia i mirar, parlar amb els entrenadors i participar-hi, aquestes coses no tenen preu. Això és el que m’agradava del bàsquet: veuria com una comunitat s’ajuntava per donar suport als homes i dones joves que hi ha a la pista. Aquí

Logan Paul vol tornar a posar la boxa en el punt de mira

Llegiu l'article

Ara que la forma física no forma part de la vostra feina, és bo no tenir aquesta pressió per treballar?

Ho sento més que mai. Ser exatleta és interessant. Seràs un semidéu caminant entre simples mortals i després, noi, aquesta panxa. Res de dolent a la panxa.

Després d’haver acabat, ningú no us diu: Ei, heu de fer això. No hi ha entrenaments obligatoris. Sincerament, és més que un repte. Per a mi, aixecar peses i fer totes aquestes coses, era feina. Vull assegurar-me que sigui part del meu estil de vida, però és difícil aconseguir l’hàbit de dir: això és el que faré. I és així que viuré la meva vida. I aquest serà el meu estil de vida. No sempre és divertit aixecar peses. De vegades començo a tenir flashbacks per als entrenadors que castiguen l'equip amb un entrenament dur.

Però he invertit dècades en el meu cos i només vull continuar conservant-lo. Crec en augmentar la freqüència cardíaca i fer exercici. Si ho feu, crec que sereu un millor home de negocis o millor periodista, perquè tots ens cansem. I fins i tot quan us canseu, haurà de complir aquest termini. Amb prou feines ho fas? O teniu més energia per acabar i, tot i així, guanyar temps a la família? Hi ha avantatges importants per al condicionament físic.

Hi ha algun exercici que pugueu recomanar per afegir una mica d'espècia a una rutina d'entrenament?

Podeu fer tantes coses amb manuelles. Només cal començar per aquí. Crec que a vegades ens podem atrapar en què he de treballar en aquesta àrea o he de tenir una bona postura. Només cal aixecar algunes peses. Aconsegueix manuelles i posa’t en marxa.

Aquesta entrevista s'ha editat per durada i claredat. Equip SailGP dels Estats Units

Els 10 millors exercicis per a jugadors de bàsquet

Tant si sou un aspirant a l’estrella de la NBA com un rei de recollida de veïns, assegureu-vos que aquests moviments senzills ... Llegiu l'article

Per accedir a vídeos d’engranatges exclusius, entrevistes amb famosos i molt més, subscriu-te a YouTube.

amb quina freqüència heu d’entrenar els abdominals