Us costa perdre pes? Posar a prova la vostra caca pot ser la solució.



Us costa perdre pes? Posar a prova la vostra caca pot ser la solució.

Us heu preguntat mai si sou propensos genèticament a perdre pes? La resposta podria estar amagant-se a la vostra caca.

Investigacions recents han demostrat que una mostra de femta pot ensenyar als metges molt més sobre la vostra salut que només si heu menjat prou brut i fibra. Això es deu al fet que els bacteris intestinals expulsats als residus poden aportar llum sobre el que passa amb el sistema immunitari, l’estat gastrointestinal i fins i tot la salut del cervell. (Sí, tornem a parlar de bacteris intestinals.)

Els investigadors de la Universitat de Copenhaguen han relacionat el tipus de bacteris que es troba a les femtes amb la possibilitat de deixar caure lliures de la cintura o no. En un nou estudi , els científics van donar a 31 participants Nova dieta nòrdica —Vergonyes arrelades, fulles verdes fosques, fruites i baies, salmó, caça salvatge i menjar farrat— durant 26 setmanes; els participants van perdre gairebé 8 lliures. Les altres 23 persones de l'estudi van menjar una dieta mitjana danesa o occidental i van perdre aproximadament 4 lliures.

Els participants de l'estudi es van dividir en grups basats en les poblacions de bacteris intestinals de les seves mostres de femta (ja ho heu endevinat). El resultat curiós? Només aproximadament la meitat de les persones de la nova dieta nòrdica més sana van perdre pes si tenien certs nivells de bacteris. Sembla que l’altra meitat de la població no guanyi cap benefici en pes d’aquest canvi de dieta, dit professora assistent Mads Fiil Hjorth, Ph.D., al departament de nutrició, exercici i esports de la Universitat de Copenhaguen. Aquestes persones haurien de centrar-se en altres recomanacions sobre dieta i activitat física fins que s’identifiqui una estratègia que els funcioni especialment bé.

Aquest és un gran pas endavant en l’orientació nutricional personalitzada. L’orientació basada en aquest coneixement dels bacteris intestinals és molt probable que sigui més eficaç que l’enfocament «talla única» que sovint caracteritza les recomanacions dietètiques i l’orientació dietètica.

Per accedir a vídeos d’engranatges exclusius, entrevistes amb famosos i molt més, subscriu-te a YouTube.





arreglar un pneumàtic de bicicleta pla