Rentar el sistema: la veritat



Rentar el sistema: la veritat

Purgar el cos de la toxina de l’alcohol, el fum de segona mà i el menjar ràpid no ha de significar dejuni durant dies ni gastar diners en pastilles i pocions cares que us faran passar hores al tron. De fet, les opcions de desintoxicació com el dejuni i els ènemes són relativament baixesperillosos i ofereixen pocs beneficis reals. El teu cos és realment bellmàquina, diu David Grotto, R.D.,la guia d'autoajuda de la qual, 101 aliments Això us podria salvar la vida, accessosbotigues l’any vinent. No esperatu per desintoxicar-te. Ja ho està fentper a vosaltres, és una part vital de la supervivència. Grotto ofereix una miradaalguns dels més comunsreclamacions fetes per desintoxicacióproductes, a continuació, proporcionaalternatives més segures i econòmiquesque realment funcionen. ReclamacióNeteja els productes químicsi toxines dela respiració i els pulmons. Tindràs el mateix efectebevent molta aiguai menjar més fibra, que ajuda a bloquejar el fitxerabsorció de productes químics tòxics.Més enllà d’això, deixeu-ho el teu cos fa les seves coses.Tens un fetge, ho tensronyons, diu Grotto.Simplement expirant alliberaments d’airetoxines del cos,igual que la transpiració. ReclamacióEliminatoxines perilloses deel teu còlon.Algú ho ha dit mai tu el teu còlon és com una pipaque es va omplint de trossos al llarg dels anysi necessita un tret ocasional deDrano? Llitera completa, diu Grotto.El vostre cos es mou constantmentcoses. Aquestes afirmacions no són en absolutrecolzat per la ciència. El seu consell en lloc d'això? Menja molta fruita igrans sencers (un cop més, fibra). ReclamacióNeteja i enforteixel fetge. En lloc d’esforçar-se per aconseguir un més fortfetge, intenta acomiadar els trets de tequila,Diu la gruta. Sempre que la cirrosiencara no s’ha instal·lat, podeu ajudar-loel fetge es regenera amb alguns sansdosis de verdures pudents, talscom bròquil, coliflor, col, i les cols de Brussel·les. Per a mésprotecció, es pot complementar aquests aliments (no substitutiusells) amb qualsevol disponible àmpliamentproducte proteic del sèrum de llet. ReclamacióNo passareu gana. Prendre pastilles per disminuir el vostrela gana pot provocar desnutrició. Amillor manera de reduir el berenarimpulsos i mides dels àpats a tot arreuel dia és començar amb l’esmorzar—qualsevol esmorzar. La majoria d’esmorzarsels aliments són bons, però un aliment que és clarament el campió de la fabricacióet sents ple de civada, diu. Després això, només cal equilibrar les caloriesevitar empacar les lliures.

Per accedir a vídeos d’engranatges exclusius, entrevistes amb famosos i molt més, subscriu-te a YouTube.