Treu més profit del teu entrenament amb aquests cinturons per aixecar peses



Treu més profit del teu entrenament amb aquests cinturons per aixecar peses

Quan es tracta de aixecament , la forma ho és tot. I quan cau fora de perill, fins i tot el millor pla de condicionament físic del món no us permetrà obtenir els resultats desitjats. Si teniu la sensació de no treure el màxim partit als vostres entrenaments, els cinturons per aixecar peses us ofereixen suport que us pot ajudar a millorar la vostra forma i maximitzar els vostres ascensors.

Un cinturó per aixecar peses té dos objectius principals: reduir l’estrès a la part baixa de l’esquena i prevenir la hiperextensió durant els ascensors aeris. Més específicament, el cinturó limita la flexió de la columna vertebral (flexió de la columna vertebral), cosa que us facilita l’aixecament amb les cames en lloc de l’esquena, com recomanen tots els experts. D’aquesta manera, podeu fer front a un pes més gran sense pressionar els músculs equivocats.

A continuació, hem recopilat alguns dels millors cinturons per aixecar peses que hi ha, de manera que pugueu obtenir el suport que necessiteu per trencar els vostres objectius. cinturons per aixecar peses Cinturó Nike Structured Training

30 millors exercicis de cames i entrenaments de tots els temps

Construeix la força des de la base amb aquests moviments del cos inferior. Llegiu l'article Cinturó aixecament de pes de cuir genuí Pro Iron Dark Fitness

El cinturó d'entrenament estructurat Nike 3.0 Imatge de cortesia





per què em cansa el cafè?

El cinturó d'entrenament estructurat Nike 3.0

Aquest cinturó per aixecar peses està fabricat amb malla, cosa que el fa molt transpirable, i les insercions rígides a la part posterior ofereixen un suport fiable allà on el necessiteu.

[$ 34; nike.com ]



Aconsegueix-ho Millors exercicis d'espatlla

Cinturó d’aixecament de pes de cuir genuí per a fitness de ferro fosc Imatge de cortesia

Cinturó aixecament de pes de cuir genuí Pro Iron Dark Fitness

Els cinturons de cuir són una de les opcions més populars per la seva durabilitat i resistència. Aquest cinturó de Dark Iron Fitness està construït per durar tota la vida i el seu disseny senzill és altament eficaç, ja que segons els informes, els usuaris augmenten el pes elevat en un 10% de mitjana.

[$ 40; amazon.com ]

Aconsegueix-ho Rogue 5

30 millors exercicis d'espatlla de tots els temps

Construeix espatlles més grans i amples amb aquests moviments essencials de la part superior del cos. Llegiu l'article cinturó d'halterofília de cuir adidas

El cinturó d'halterofilia de niló Rogue de 5 ″ Imatge de cortesia

Cinturó d'halterofília de nylon de 5 'Rogue

Tot i que els cinturons de cuir revestits de sivella solen ser més resistents, els de velcro poden adaptar-se al cos amb més facilitat. Aquest gruixut cinturó d’estil Velcro de Rogue proporciona un suport còmode a l’esquena i el material lleuger de niló s’adapta fàcilment als diferents moviments.

[$ 21; roguefitness.com ]

Aconsegueix-ho Cinturó per a aixecament de peses Cinturó Dip

El cinturó d’halterofília de cuir Adidas Imatge de cortesia

Cinturó d'halterofília de cuir Adidas

Aquest cinturó elevador prim de quatre polzades d'Adidas està equipat amb un coixinet lumbar encoixinat per a més comoditat i ajuda a equilibrar la duresa del cuir.

[$ 50- $ 80; amazon.com ]

Aconsegueix-ho Cinturó elevador Schiek Model 2004

The Belt Gymreapers Dip Imatge de cortesia

Cinturó de gimnàstica

La cadena que hi ha a la part frontal d’aquest cinturó fa que sembli part d’un vestit, però té un propòsit específic: podeu fer-lo passar per plaques de pes per augmentar la resistència en exercicis de pes corporal, com ara baixades, chinups i pullups.

[$ 35; gymreapers.com ]

com allargar la meva polla
Aconsegueix-ho Dumbbell Chest Press

El cinturó elevador del model Schiek 2004 Imatge de cortesia

Cinturó elevador Schiek Model 2004

Schiek és una de les marques líders en accessoris esportius i el Model 2004 és una opció popular per a l’halterofília. La seva forma en angle coincideix amb els contorns del cos per a un moviment lliure de pessics, el tancament de velcro unidireccional és fàcil d’ajustar i fins i tot té una garantia de dos anys.

[$ 50; store.schiek.com ]

Aconsegueix-ho Tony Hawk patina durant una exposició prèvia a la competició Skateboard Vert als X Games Austin el 5 de juny de 2014 al State Capitol d’Austin, Texas. (Foto de Suzanne Cordeiro / Corbis a través de Getty Images)

Els 30 millors exercicis amb manuelles de tots els temps

Llegiu l'article

Per accedir a vídeos d’engranatges exclusius, entrevistes amb famosos i molt més, subscriu-te a YouTube.