Les curses més dures del món



Les curses més dures del món

Les curses d’obstacles es troben en aquest moment entre les tendències més destacades en fitness. Necessiteu proves? Consulteu el vostre feed de Facebook per veure fotos dels vostres amics coberts de fang que porten bandes de cap taronja Tough Mudder.

Tot i que són un gran canvi de ritme respecte a la rutina normal de la cursa-10K-get-a-samarreta, deixen a alguns atletes amb un desig insaciable de més càstig.

Aquí teniu una llista de vuit curses dissenyades per impulsar-vos de maneres que una cursa divertida mai no podria.

1. El fang més dur del món

Nivell de forma física: Elit

Llargada: Varia

Element més retorçat: són 24 hores ininterrompudes.

Per si no esteu familiaritzats, el Tough Mudder és un desafiament de 10 a 12 milles —desaconsellen l’ús de la paraula raça— poblat d’obstacles d’estil militar, la majoria dels quals consisteixen a estar xop d’aigua freda i gelada. The World's Toughest Mudder té la mateixa premissa i arriba a 11. Mantenen la majoria dels obstacles en secret fins al dia de l’esdeveniment, però prometen ser molt més durs que la raça civil. I en lloc de fer un sol bucle del curs, heu de seguir caminant durant 24 hores completes. Heu de classificar-vos acabant a prop de la part superior d’un esdeveniment normal de Tough Mudder i encara esperen que només el 10% acabi el Toughest Mudder del món. Hola, peu de trinxera.

2. Tough Guy

Nivell de forma física: Advanced

Llargada: 8 milers

Element més retorçat: Els participants corren la cursa amb una creu gegant a l’esquena.

Celebrat al Regne Unit, el Tipus dur la carrera és un assumpte brutal que provoca més dolor que la majoria dels altres reptes d'obstacles. La cursa d’hivern es desenvolupa a temperatures gèlides i inclou coses com ara filferros de fil d’afaitar i gronxadors que desafien la mort a cordes relliscoses.

3. Spartan Death Race

Nivell de forma física: Elit

Llargada: Varia (48 hores +)

Element més retorçat: Els competidors han de menjar-se una bossa de ceba crua.

Creat per experimentats corredors d’aventures, això Spartan Death Race és alhora eclèctic i extremadament brutal. La cursa només accepta 200 competidors i l’edició del 2011 va transcórrer aproximadament 45 hores abans que s’acabés. Trenta-cinc persones van arribar fins al final. Tècnicament és una cursa d’obstacles, però també comporta aspectes de cursa d’aventura més tradicionals com la navegació. Després, és clar, hi ha els reptes menys tradicionals com menjar una bossa de ceba crua, picar fusta o córrer per una muntanya per trobar una llista dels noms dels presidents que cal memoritzar per recitar-los més tard.

4. Marató de gel antàrtic

Nivell de forma física: Elit

Llargada: 100K

Element més retorçat: Temperatures sota zero.

Una cursa de 100.000 quilòmetres imposa a qualsevol organisme, però si això no és suficient, sempre podeu fer-ho Antàrtida . La cursa es desenvolupa a prop de les muntanyes Ellsworth, que és més a prop del pol sud del que la majoria de la gent mai aconseguirà. Les temperatures arriben als 20 ºC aproximadament i hi ha un vent constant que oscil·la entre els 10 i els 25 nusos. El terreny és, literalment, una glacera, de manera que fa que els forats de la ruta de la vostra carretera local semblin mansos. A més, tot té lloc a una altitud d’uns 2.300 peus. Si no teniu la sensació de poder aconseguir el 100K, hi ha una marató tradicional de 26,2 milles, així com la Milla Antàrtica, que és nova per a la prova d’aquest any.

5. Badwater Ultra Marathon

Nivell de forma física: Elit

Llargada: 135 milers

Element més retorçat: Temperatures del desert fins a 130 graus.

Si us trobeu a una distància extrema en climes ridículs però no us agrada el fred, el aigua de bany porta les coses en l’altra direcció. La cursa se celebra a mitjan estiu i comença a la vall de la Mort, anomenada adequadament. La ruta abasta 135 milles (no, no volíem dir quilòmetres) i finalitza a Mt Whitney, Califòrnia. En les carreres anteriors, les temperatures van arribar als 130 ° F. Hi ha més de 13.000 peus de pujada general repartits en tres serralades, així que prepareu-vos per passar els tres dies següents a la cursa dormint en una banyera plena de gel.

6. Córrer per les seves vides

Nivell de forma física: Entusiasta

Llargada: 5K

Element més retorçat: Els competidors són perseguits per zombis.

Si us ha agradat més l’aspecte d’obstacle de Tough Mudder que el factor càstig pur, ho agraireu Corre per les teves vides només és de 5K. Hi ha 12 obstacles repartits al llarg del recorregut, però han afegit un perill addicional per frenar el temps: els zombis. Al principi de la cursa, se’t dóna un cinturó amb banderes, com si anessis a jugar a futbol. A mesura que avanceu el curs, els zombis us perseguiran i intentaran agafar les vostres banderes. Perd-los tots i ja estàs mort. Encara podeu acabar la cursa, però ho fareu com a zombi. Si no voleu córrer la cursa, sempre us podeu inscriure per ser realment un zombi, cosa que significa que podeu córrer al voltant d’una muntanya i aterroritzar els atletes tot el dia. Malauradament, les normes prohibeixen portar un matxet per enviar els zombis, de manera que només haureu de confiar en el vostre cardio.

7. Columbia Muddy Buddy

Nivell de forma física: Entusiasta

Llargada: 6-7 milers

Element més retorçat: Els participants han de córrer a l’estil de relleus, alternant la bicicleta i la carrera.

Tot i que hi ha un aspecte d’equip en molts altres desafiaments d’obstacles, aquest de sis a set quilòmetres Columbia Muddy Buddy et demana que treballis amb una altra persona durant tot el camí. Només hi ha cinc obstacles per conquerir, però vosaltres i la vostra parella heu d’alternar la bicicleta i la carrera entre ells. Hi ha molt de fang i es recomana la disfressa. Fins i tot hi ha una competició infantil anomenada Mini Muddy Buddy, que sembla una manera fantàstica d’enganxar els vostres petits a castigar els seus cossos en nom de la diversió i la forma física.

8. Cursa a tota Amèrica

Nivell de forma física: Elit

Llargada: 3,000 milers

Element més retorçat: Els competidors van en bicicleta pels Estats Units continentals

Si us interessa distàncies realment ultra, el Cursa a tota Amèrica hauria de satisfer-te. Aquesta cursa de bicicletes abasta tot el país. Comenceu a Oceanside Pier a Califòrnia i acabeu a Annapolis, MD. El recorregut total és d’uns 3.000 quilòmetres i té més de 170.000 peus verticals d’escalada. Això suposa aproximadament un 30% més que el Tour de França. Podeu fer-ho en equips de dos, quatre o vuit en format de relleus. Però, si realment ets hardcore, pots fer-ho tot en solitari. Porteu crema de culates. Molt.

Per accedir a vídeos d’engranatges exclusius, entrevistes amb famosos i molt més, subscriu-te a YouTube.