Remeis casolans per al creixement i el gruix del cabell: pesa un expert



Remeis casolans per al creixement i el gruix del cabell: pesa un expert

En cas de pèrdua de cabell o aprimament del cabell , hi ha un munt de remeis casolans per al creixement i el gruix del cabell. La bona notícia: tret que ja ho sigui aviat , hi ha moltes coses que podeu fer des de casa per fer créixer els cabells perduts recentment. No es pot restaurar el cabell rebaixat sense trasplantar-lo. No obstant això, els vostres esforços a casa poden reduir significativament la recessió i coronar la pèrdua del cabell, tot sense trencar el banc.

6 millors solucions per a la caiguda del cabell

Llegiu l'article

Tampoc és massa d'hora per iniciar un règim de pèrdua de cabell. Això es deu a que un enfocament preventiu sovint pot ser la millor estratègia, en lloc de ser massa tard i desitjar que la seva línia de pèl fos el que abans era. (Una vegada més, podeu abordar-ho amb un pèl trasplantament , però és un pas sever i d’últim recurs per a molts homes).

Abans de començar, el millor que podeu fer és parlar amb el vostre dermatòleg, que tindrà en compte la vostra edat, els patrons de creixement / pèrdua, els riscos per a la salut i molt més.

Les 5 maneres més efectives de fer créixer el cabell prim

Llegiu l'article

Vam arribar a Dr. James Collyer , M.D. i dermatòleg certificat per la junta a Modern Dermatology a Seattle, WA. Li vam demanar que comentés remeis casolans per al creixement i el gruix del cabell. Aquí teniu les mesures que podeu considerar, juntament amb algunes recomanacions de productes.

Good Hair Day: Els 5 millors productes per al cabell per a homes

Llegiu l'article

L’essencial: remeis casolans per al creixement i l’espessor del cabell

Minoxidil

Què és el Minoxidil?

El minoxidil és un líquid o escuma tòpica que s’aplica una o dues vegades al dia al cuir cabellut. Obre els vasos sanguinis i millora el flux sanguini (i, per tant, l’aportació de nutrients) als fol·licles pilosos. Això enforteix els pèls i fins i tot pot estimular el rebrot dels fol·licles afeblits que estan latents però que no creixen. (Els fol·licles morts no faran créixer el pèl.) És més eficient per frenar l'aprimament del pèl a la corona del cap. El minoxidil genèric era, fins fa poc, més conegut com a Rogaine, fins que va expirar la patent de la marca i va permetre a altres marques vendre el remei. Està disponible sense recepta mèdica, tot i que un dermatòleg us pot aconsellar si és adequada una dosi del 2% o del 5%.

Què diuen els experts:

Quan s’utilitza un 5% [dosi]. intenteu aplicar-lo al cuir cabellut almenys una hora abans d’anar a dormir per garantir la màxima absorció i disminuir el risc que la medicació acabi a la funda de coixí i a la cara, diu Collyer. Es necessitaran de quatre a sis mesos de tractament per veure una millora. Si s’atura el minoxidil, els efectes del medicament s’esgoten en un termini de tres mesos i es reprèn el patró anterior de pèrdua de cabell. Perdràs el cabell que conservaves amb el minoxidil.

Romà , Hims , i Manté tots ofereixen minoxidil, enviat trimestralment a casa vostra. Necessiten l’aprovació digital d’un dels seus dermatòlegs certificats per la junta i solen costar uns 100 dòlars per un subministrament de 3 mesos.

Finasterida

Què és Finasterida ?

Una recepta diària de 1 mg de finasterida regularà les hormones (és a dir, la producció d’enzims). Al seu torn, això limita la producció del subproducte hormonal dihidrotestosterona o DHT. El DHT és el que debilita i sufoca els vostres fol·licles, de manera que, inhibint-lo, la finasterida, coneguda anteriorment com Propecia, redueix la caiguda del cabell i, fins i tot, permet el rebrot dels fol·licles compromesos recentment. (De nou, com el minoxidil, només pot ajudar a restaurar el creixement dels fol·licles latents.) La finasterida treballa per restringir la recessió del cabell. Normalment, la finasterida en dosis més grans (5 mg) s’utilitza per tractar la pròstata augmentada i pot tenir altres efectes secundaris, motiu pel qual el seu ús (fins i tot en micro dosis diàries) ha de ser vigilat de prop per un dermatòleg.

Què diuen els experts:

Aquest medicament no sol causar efectes secundaris greus, però pot provocar una disminució del desig sexual i reduir la quantitat de semen alliberat durant les relacions sexuals, diu Collyer.

Romà , Hims , i Manté de nou, totes ofereixen receptes de correu, que s’envien trimestralment a casa vostra. Requereixen cites digitals amb un dels seus dermatòlegs certificats per la junta i solen costar uns 75 dòlars per un subministrament de 3 mesos.

Els passos complementaris

Xampú bloquejador DHT

Què és Xampú bloquejador DHT ?

Un xampú ple d’ingredients que també inhibeixen la producció del subproducte hormonal dihidrotestosterona (DHT) per reduir el cabell. Podeu ignorar les afirmacions de qualsevol que només inclogui fórmules riques en vitamines. Sí, voleu vitamines i nutrients al xampú, però també podeu ingerir-les a la dieta o com a suplements vitamínics diaris. En lloc d’això, busqueu dos ingredients bàsics: el ketoconazol i el palmetto de serra.

El ketoconazol és un ingredient actiu que també es troba en molts xampús de caspa (ja que també contraresta el creixement dels fongs). Tant el ketoconazol com el palmetto de serra poden inhibir encara més la producció de DHT, similar a la finasterida, i l’ús d’un xampú inhibidor de DHT durant la setmana pot ser un excel·lent complement al vostre pla de retenció de cabell. Tanmateix, no tindrà, de cap manera, el mateix efecte que els medicaments esmentats i no hauria de ser la vostra solució independent si espereu resultats seriosos. Finalment, la majoria dels rentats de ketoconazol de venda lliure utilitzen una barreja de l’1% de l’ingredient per contrarestar la caspa i els fongs. Podeu utilitzar-ho com a bon hàbit, però s’utilitza més un 2% de prescripció per a l’aprimament sever del cabell i s’ha d’obtenir d’un dermatòleg.

Què diuen els experts:

Aquests poden ajudar a espessir els cabells, diu Collyer. Algunes formulacions de xampú també contenen minoxidil.

Xampú Hims Saw Palmetto DHT-Blocking [$ 19; forhims.com ], Xampú Nizoral 1% Ketoconazole [$ 15; amazon.com ]

Xampú i condicionador espessidor del cabell

Què és Xampú i condicionador espessidor del cabell ?

En poques paraules, els xampús i condicionadors que espesseixen els cabells envolten humitat i proteïnes addicionals als cabells per donar-los una plenitud temporal, ajudant a reduir l’espai entre cada fil. Són excel·lents per a l’ús diari, ja que ofereixen una il·lusió general de cabell més dens i dens, engrossint cada cadena individual. Si voleu utilitzar un xampú bloquejador de DHT, seguit d’un (però no al mateix temps) un condicionador espessidor, podeu gaudir dels avantatges d’ambdós.

Què diuen els experts:

Els xampús basats en proteïnes també infondran els fils del cabell amb pantenol, diu Greg Ruggeri Saló Ruggeri a la ciutat de Nova York. Això ajudarà a retirar cada fil de cabell per donar un volum addicional, mentre que la proteïna enfortirà temporalment la capa externa del cabell. S’afegiran ingredients addicionals per donar efectes hidratants i olors atractius, però són la proteïna i el pantenol els que donen la il·lusió de gruix.

Xampú i condicionador per espessir els cabells Sachajuan
[26 dòlars, xampú; amazon.com ] [$ 31, condicionador; amazon.com ]

Super suplements

Que són Super suplements ?

Hi ha centenars de suplements diferents que presenten beneficis per enfortir el cabell, però només un parell d’ells realment el porten al següent nivell embalant tots els ingredients possibles en una píndola petita, tot dirigit al cabell. Alguns afirmen regular els nivells de DHT, disminuir la inflamació i el dany dels fol·licles / arrels, augmentar l’aportació de nutrients i, amb tots aquests passos combinats, prometen créixer un pèl més gruixut i fort, i fins i tot ajudar a alguns fol·licles latents a fer créixer el seu pèl. Si seguiu aquesta ruta, probablement veureu un parell de marques, incloses Viviscal i Nutrafol.

Què diuen els experts:

A Collyer li agrada especialment el Viviscal: molts assajos clínics mostren un augment del nombre de pèls i el diàmetre dels pèls, i una disminució de la pèrdua de cabell després de sis mesos d’ús, diu. Conté un complex marí propietari que conté cartílag de tauró disponible com a subproducte de la indústria pesquera d’espècies no amenaçades. Preneu-vos dues vegades al dia durant sis mesos per veure la millora. Si s’aturen, els efectes s’esgotaran en un termini de tres a sis mesos.

Nutrafol 1 mes de suplement per als cabells [$ 88; amazon.com ], Suplements per al cabell masculí Viviscal [$ 45; ulta.com ]

Biotina + Saw Palmetto + Multivitamines diàries

Què es?

Se sap que la biotina (vitamina B7) accelera el creixement del cabell (i el creixement de les ungles). De fet, tota la gamma de vitamines del complex B pot fer meravelles per al cabell, ja que ajuden a nombrosos sistemes corporals, que acaben reflectint-se en la salut de la pell i del cabell. Però la biotina crida més l’atenció pel seu impacte directe sobre el creixement del cabell. I, com es va esmentar anteriorment, el saw palmetto funciona per inhibir la producció de DHT, que pot ajudar a prevenir l’asfíxia del fol·licle pilós. També es troba sovint als xampús que bloquegen la DHT. Per últim, moltes altres vitamines són beneficioses per al creixement del cabell, de manera similar als beneficis universals de la gamma del complex B. Per aquest motiu, els dermatòlegs solen recomanar les multivitamíniques diàries per afavorir la pell i el cabell sans.

Què diuen els experts:

Collyer assenyala que molts estudis al voltant de la palma de la serra i la biotina no són concloents per demostrar que enforteixen el creixement del cabell. Això no vol dir que al final no beneficiïn els cabells. Simplement no és una manera independent d’obtenir resultats. Si voleu provar suplements de biotina, preneu 1-3 mg diàriament, diu.

Teràpia làser de baix nivell

Què és Teràpia làser de baix nivell ?

La teràpia làser de baix nivell (LLLT) es ven generalment com a dispositiu amb forma de tap o de pinta que ajuda a estimular la circulació sanguínia i el rebrot dels fol·licles latents. Es diu que espesseix els cabells existents.

Què diuen els experts:

Hairmax Laser Comb és l'únic tractament làser a domicili per a la pèrdua de cabell que ha rebut autorització al mercat per part de la FDA, apunta Collyer.

Hairmax Ultima 9 Classic Laser Comb [$ 199; amazon.com ]

Dóna prioritat a Omega 3 i altres greixos saludables rics en proteïnes

Què són els Omega 3?

Si podeu prioritzar una dieta en greixos saludables rics en proteïnes, així com en àcids grassos omega 3, feu-ho. Pel que fa als omega 3, pot incloure ous sencers, peixos grassos com el salmó i la truita, a més de llavors de chia. Pel que fa a les opcions riques en proteïnes, busqueu formatge, ous, peix i fruits secs.

Què diuen els experts:

Si podeu obtenir els nutrients dels vostres aliments en lloc d’una vitamina, és molt preferible, ja que el vostre cos no necessita l’excés de vitamines i minerals, diu Collyer. Per tant, per a la salut del cabell, concentreu-vos en els vostres omega 3, que poden nodrir els fol·licles pilosos.

Hàbits saludables + estil de vida

Què es?

Tenir un estil de vida saludable es reflecteix en el cabell (tal com ho fa la pell). Si dormiu vuit hores cada nit, us mantingueu hidratat, reduïu els aliments processats i ensucrats, limiteu la ingesta d’alcohol i cafeïna, retireu el consum de drogues i fumar i ingeriu les vitamines i minerals necessaris. salut, però pot trigar una mica.

Què diuen els experts:

Collyer assenyala alguns altres mals hàbits que poden comprometre la salut del cabell: no tiri els cabells de cues de cavall estretes ni de bollos d’home. La tensió pot causar pèrdua de cabell (alopècia tractional). L’ús de massa calor o productes químics durs (per exemple, relaxants i assecadors) pot causar pèrdua de cabell. Per últim, certs medicaments (com les estatines, antidepressius, agents antiansietat i antihipertensius) o hormones (com els fàrmacs de reemplaçament de la tiroide) poden causar pèrdua de cabell i alterar o interferir amb el cicle normal de creixement del cabell, provocant que el cabell entri una fase de repòs i caure prematurament.

I, si utilitzeu un assecador al cabell, és important recordar algunes coses clau. Quan utilitzeu una assecadora, comenceu sempre des de la configuració més baixa i no utilitzeu mai la configuració més calenta, diu Ruggeri. S’utilitza més sovint per als cabells que passen les espatlles i que necessiten una mica més de calor per ajudar al procés d’assecat. Com més calent sigui el paràmetre i més a prop s’assecarà el cabell, més danys podreu causar.

Un massatge del cuir cabellut

Què es?

En teoria, un massatge diari del cuir cabellut podria ajudar a estimular la circulació i a aportar més nutrients als fol·licles pilosos. Si el cabell és fort, tampoc no provocarà cap caiguda addicional.

Què diuen els experts:

Poc, realment. Collyer es mostrava escèptic al tractar-se de la solució a qualsevol problema. No hi ha dubte que un massatge del cuir cabellut ajudaria, però parlem de nivells de traça, intranscendents en comparació amb tota la resta.

Màscara per als cabells de bricolatge

Què és una màscara de cabell?

Com a remei casolà completament natural, podeu barrejar un ou amb una cullerada d’oli d’oliva i mitja tassa d’aigua, o bé duplicar-lo si cal. La idea aquí és que la lecitina i la proteïna dels ous nodriran el cuir cabellut i estimularan el creixement dels fol·licles afeblits o latents. Pot ser desordenat i és molt útil per a una solució única.

Què diuen els experts:

Podeu fer aquesta màscara, segur, diu Collyer. Però si voleu evitar l’embolic, també podeu utilitzar el minoxidil, ja que no té molts efectes secundaris en els homes.

Per accedir a vídeos d’engranatges exclusius, entrevistes amb famosos i molt més, subscriu-te a YouTube.