Com s’entrenen 30 jugadors de la MLB per preparar-se per al joc



Com s’entrenen 30 jugadors de la MLB per preparar-se per al joc

Com es diu, la temporada de beisbol és una marató, no un esprint. Però per superar aquesta marató, una llarga i esgotadora carrera de 162 partits, amb prou feines els dies de descans i dobles de dia-nit, els jugadors de beisbol han d’estar en forma. Allà és on entren els MLB per a esportistes.

Amb tant de temps dedicat a jugar a beisbol durant la temporada, els jugadors han d’aprofitar al màxim la seva temporada baixa, cosa que significa passar hores al gimnàs aixafant els seus entrenaments.

Els 11 jugadors de beisbol més embragats de tots els temps

Llegiu l'article

Voleu un exemple? Consulteu què ha estat fent l’estrella de Phillies i el vicepresident de la NL 2015 Bryce Harper per preparar-se per a la temporada:

Veure aquesta publicació a Instagram

Pepper! 🇺🇸 #vivalastool

Una publicació compartida per Bryce Harper (@ bryceharper3) el 20 de gener de 2017 a les 23:48 PST





És possible que alguns jugadors hagin canviat d’equip aquest hivern, però igual que Harper, les estrelles de totes les categories majors han estat entrant al gimnàs aquesta temporada baixa.

Giancarlo Stanton dels ianquis fa rínxols amb manuelles massives. La superestrella de Los Angeles Angels, Mike Trout, fa treballs de trineu. El punt és que no hi ha cap interruptor d’aturada en temporada baixa, i aquests nois ho demostren.

Giancarlo Stanton, ianquis de Nova York

Veure aquesta publicació a Instagram

Treballeu fins que hàgiu assolit el límit. A continuació, anul·leu això i configureu-ne un de més alt Repetiu @platinumfitsb @theajramos @benbrunotraining

Una publicació compartida per Giancarlo Stanton (@ giancarlo818) el 18 de gener de 2018 a les 21:44 PST



Veure aquesta publicació a Instagram

És massa tard per classificar-se als Jocs Olímpics d’Hivern? ⛷

Una publicació compartida per Giancarlo Stanton (@ giancarlo818) el 6 de gener de 2018 a les 15:48 PST

Aquí hi ha alguns jugadors que han estat absolutament aixafant-lo al gimnàs aquesta temporada baixa (alguns han canviat d’equip i s’han convertit en agents lliures des que es va fer aquesta llista):

30. Nelson Cruz, bessons de Minnesota

Veure aquesta publicació a Instagram

@ironglenn in town getting em ready for the long haul El meu entrenador a Las Matas preparant-me per a la temporada llarga

Una publicació compartida per Nelson Creu (@ ncboomstick23) el 4 de febrer de 2019 a les 18:37 PST

29. Jorge Soler, Royals de Kansas City

Veure aquesta publicació a Instagram

Millorant l'agilitat

Una publicació compartida per Jorge Soler (@ js12) el 9 de desembre de 2016 a les 7:11 am PST

28. Ketel Mart, Arizona Diamondbacks

Veure aquesta publicació a Instagram

Déu primers que tots seguim amb Déu teampike4 2k17 i m waiting for you

Una publicació compartida per El Nen De Nizao (@ ketel_marte4) el 17 de novembre de 2016 a les 19:37 PST

27. Johnny Cueto, Gegants de San Francisco

Veure aquesta publicació a Instagram

Una publicació compartida per Johnny Cueto (@ johnnycueto47) el 6 de gener de 2017 a les 03:37 PST

dolor al canell per exercici

26. Luis Severino, ianquis de Nova York

Veure aquesta publicació a Instagram

Cap dia lliure # yankees #baseball

Una publicació compartida per Luis Severino (@ severino40) el 30 de novembre de 2016 a les 6:23 am PST

25. Starlin Castro, Miami Marlins

Veure aquesta publicació a Instagram

#work #work # 1eroDios #lestgo ⚾️⚾️⚡️

Una publicació compartida per Starlin Castro (@ starlincastro1424) el 2 de desembre de 2016 a les 10:33 am PST

24. Alcides Escobar, Royals de Kansas City

Veure aquesta publicació a Instagram

Anem 2017 @kcroyals

Una publicació compartida per ALCIDES ESCOBAR 2 (@ alcidesescobar2) el 6 de desembre de 2016 a les 8:34 am PST

23. Leoyns Martin, antic Cleveland Indians, que ara toca al Japó

Veure aquesta publicació a Instagram

No paris mai !!!! Amb ganes d’entrenar a la primavera. No puc esperar -2017 @mariners #truetheblue #gomariners

Una publicació compartida per El real Leonys Martin (@ leonys27martin) el 12 de gener de 2017 a les 12:47 pm PST

22. J.D. Martinez, Boston Red Sox

Veure aquesta publicació a Instagram

Queden 3 setmanes, és hora de donar-li la volta! # 120s #pringtraining

Una publicació compartida per JD Martínez (@ jdmartinez28) el 23 de gener de 2017 a les 14:33 PST

com comprar una bicicleta de muntanya

21. Jose Altuve, Houston Astros

Veure aquesta publicació a Instagram

#Repost @teamcjcorrea amb @get_repost ・ ・ ・ Empujant-nos cada dia @ josealtuve27

Una publicació compartida per Jose Altuve (@ josealtuve27) el 7 de febrer de 2018 a les 8:34 am PST

20. Manny Machado, San Diego Pares

Veure aquesta publicació a Instagram

#JordanBreakastClub

Una publicació compartida per Manny Machado (@ machados13) el 22 de desembre de 2016 a les 17:34 PST

19. Carlos González, Colorado Rockies

Veure aquesta publicació a Instagram

Laboratori @coachtomshaw

Una publicació compartida per Carlos González (@ cargo5) el 8 de novembre de 2016 a les 7:34 am PST

Programa 5-3-1

18. Pablo Sandoval, Gegants de San Francisco

Veure aquesta publicació a Instagram

Prenent el millor de cada esport per estar a l'% i aportar sempre el meu granet de sorra en l'equip @ miggy24 ⚾️️⛹ #miguelcabrera @crboxingandfitness # 2017goals #championship

Una publicació compartida per Pablo Sandoval (@ kfp48) l'11 de gener de 2017 a les 10:49 am PST

17. Edwin Encarnacion, Seattle Mariners

Veure aquesta publicació a Instagram

Seguimo #fajaonoregalao # 2017seasonletsgo

Una publicació compartida per Edwin Encarnacion (@encadwin) el 19 de desembre de 2016 a les 17:39 PST

16. Willson Contreras, Chicago Cubs

Veure aquesta publicació a Instagram

Objectius Objectius Objectius Bon dia la meva gent ✌️🇻🇪

Una publicació compartida per Don Ernesto🤟 (@ willsoncontreras40) el 15 de desembre de 2016 a les 7:02 am PST

15. Aaron Judge, New York Yankees

Parlem amb el jutge sobre els seus entrenaments , entrenament i com es manté en forma.

Veure aquesta publicació a Instagram

Benvingut a la presa de possessió. No puc esperar a rock amb @adidasbaseball i representar aquestes 3 ratlles! #teamadidas

Una publicació compartida per Aaron Judge (@ thejudge44) el 27 de març de 2018 a les 8:18 PDT

14. Aroldis Chapman, ianquis de Nova York

Veure aquesta publicació a Instagram

feliç dissabte la meva gent #chapmanswagg

Una publicació compartida per Aroldis Chapman 🇨🇺 (@ _thecubanmissile54) el 29 de desembre de 2018 a les 13:37 PST

13. Carlos Correa, Houston Astres

Veure aquesta publicació a Instagram

Gran sessió @thekevinpoppe @dst_houston

Una publicació compartida per Carlos Corretja (@teamcjcorrea) el 2 de desembre de 2016 a les 9:34 am PST

12. José Ramírez, Cleveland Indians

Veure aquesta publicació a Instagram

Tot té la seva recompensa a Déu les glòries

Una publicació compartida per Jose Ramirez (@ ramirez_jose11) el 23 de gener de 2017 a les 8:35 am PST

11. Brock Holt, Boston Red Sox

Veure aquesta publicació a Instagram

Hola @mlb, mira quants plats tinc a la barra ... no hi ha espai per a més plats perquè ja n’hi ha molts. #WorkoutVids # NoOffseason #SuperDuperStrong

Una publicació compartida per Brock Holt (@brock_holt) el 20 de gener de 2017 a les 16:02 PST

10. Wil Myers, San Diego Pares

Veure aquesta publicació a Instagram

Wil Myers no s’embolica. Segueix el seu entrenament a la nostra història d'Instagram. #NoOffseason

Una publicació compartida per MLB ⚾ (@mlb) el 17 de gener de 2017 a les 13:49 PST

8. Wilson Ramos, New York Mets

Veure aquesta publicació a Instagram

Third part and counting @raysbaseball @uabaseball @cerdyf Tercera part i comptant

Una publicació compartida per Wilson Abrahan Ramos Camps (@ wilsonramosc40) el 20 de desembre de 2016 a les 5:56 am PST

7. Marcus Stroman, Toronto Blue Jays

Veure aquesta publicació a Instagram

Estic on estic, perquè m’he mantingut fidel a totes les persones que m’han portat aquí. Tots estem a taula menjant junts. Només pujar el 2017 amb els meus primers dies, des del primer dia. RDL d'una sola cama després de l'entrenament amb 106 lliures a cada mà. Ja que van dir que no ho podia fer. Lol #HDMH

Una publicació compartida per Marcus Stroman (@ mstrooo6) el 3 de gener de 2017 a les 17:28 PST

6. A.J. Ramos, agent lliure

Veure aquesta publicació a Instagram

Per què ho preguntes? ... perquè puc posar una obra lil amb certa motivació de @ bharper3407, ho entenem! #Repost @mlb amb @repostapp ・ ・ ・ @theajramos aixafant 525 lliures! El vostre moviment, @ bharper3407!

Una publicació compartida per theajram (@theajramos) el 21 de gener de 2017 a les 15:34 PST

està bé fer entrenament a la nit?

5. Jason Kipnis, Cleveland Indians

Veure aquesta publicació a Instagram

Tenia una cita amb 4 plats abans de marxar al cap de setmana! #earnthevacation #offtoPuertoRico

Una publicació compartida per Jason Kipnis (@ jasonkipnis22) el 19 de gener de 2017 a les 11:47 am PST

4. Josh Donaldson, Atlanta Braves

Veure aquesta publicació a Instagram

Hi ha #NoOffseason per a un MVP. Vés al darrere de les escenes de l'entrenament de @ tos_bor20 a la nostra història d'Instagram.

Una publicació compartida per MLB ⚾ (@mlb) el 16 de gener de 2017 a les 14:19 PST

com es pot saber si les llaunes són lliures de bpa

3. Mike Trout, Los Angeles Angels

Veure aquesta publicació a Instagram

Espera ... FLY @_djcottrell FLY !!

Una publicació compartida per Mike Trout (@miketrout) el 19 de gener de 2017 a les 15:02 PST

2. Giancarlo Stanton, ianquis de Nova York

Veure aquesta publicació a Instagram

Feu que els seus entrenaments siguin el vostre escalfament! 2k17 està en #nooffseason

Una publicació compartida per Giancarlo Stanton (@ giancarlo818) el 3 de gener de 2017 a les 18:08 PST

1. Bryce Harper, Philadelphia Phillies

Veure aquesta publicació a Instagram

L'esquena és una mica arrodonida, però al # 505 ho agafaré. #noOFFseason VC: marca philippi

Una publicació compartida per Bryce Harper (@ bryceharper3) el 6 de gener de 2017 a les 10:52 am PST

Veure aquesta publicació a Instagram

El pitjor! Agafeu 5 sèries de 3 amb una pausa de 4 segons .. Sempre agraïu els canvis de les sortides. Gràcies a Déu per un lite day #bettereveryday VC: Jason Giambi

Una publicació compartida per Bryce Harper (@ bryceharper3) el 3 de gener de 2017 a les 12:10 pm PST

Veure aquesta publicació a Instagram

Treballant en aquest pare de pare! 🤪 #pilates

Una publicació compartida per Bryce Harper (@ bryceharper3) el 12 de febrer de 2020 a les 17:35 PST

Per accedir a vídeos d’engranatges exclusius, entrevistes amb famosos i molt més, subscriu-te a YouTube.