Com ser un home millor en totes les facetes de la vida



Com ser un home millor en totes les facetes de la vida

Ja sabeu el simulacre: moveu-vos més, menja els teus verds , i prendre-ho amb calma a l'alcohol. Per al 2021, volíem oferir-vos un pla millor per convertir-vos en un home completament arrodonit, on compta, al final del dia, no importa quants flexions pots fer-ho.





A continuació s’explica com desenvolupar una fortalesa mental més forta, ser un ciutadà més compromès, un millor soci i deixar de volar-se amb senzills passos per conquerir el conflicte. En resum, aquesta és la vostra guia per aconseguir la tranquil·litat d’aquest any (i més enllà).

Cerveses sense alcohol que tenen gust com la cosa real

Llegiu l'article

Consells d'experts per convertir-se en un home millor en totes les facetes de la vida

1. Com superar les adversitats físiques i mentals quan es vol renunciar

Corredor d’aventures Jason Magness ho certifica supervivència al desert les habilitats també són aplicables a tothom. És possible que no us trobeu amb un estrès físic extrem o amb condicions potencialment mortals, però aquests consells us serviran igual.



Llegeix-ho

2. Com fer que el vostre gran escapament social (distanciat socialment)

Els millors llocs per visitar el 2021 són llocs remots a tota Amèrica. Gràcies a COVID-19, vam veure el retorn del gran americà viatge de carretera . Aquí ressaltem on anar per allunyar-nos de tot.

Llegeix-ho

3. Com argumentar millor i fer front als conflictes, sense perdre la calma

Potser heu tingut algunes converses durant el darrer any que us penedeix. Potser el vostre amic, veí o membre de la família va ser apocalíptic i vau coincidir amb la intensitat. Rosalie Puiman, entrenadora de lideratge i autora de La Guia conscient de resolució de conflictes , diu que no ha de ser així.

Llegeix-ho

4. Com trencar la barrera de la teràpia

No us sentiu còmode parlant de vosaltres? T’agrada aprendre escoltant i observant els altres? No trobeu a faltar aquesta sensació de suport comunitari? La teràpia de grup pot ser la forma de teràpia de conversa més accessible per a vosaltres aleshores, diu Rachel Kazez, terapeuta i fundadora de Tot el temps , una empresa de consultoria que combina persones amb terapeutes . Sense cap pressió personal, és com prendre una cervesa amb els vostres amics, tret que hi hagi gent que parli dels seus sentiments.

Llegeix-ho

5. Com construir intimitat en la vostra relació i ser un millor soci

Si mesos treballant, menjant, respirant i fent espiral a la desesperació amb la vostra parella us ha deixat sentir més com a companys de pis que com a amants, és possible que hàgiu de concentrar-vos en la vostra intimitat, diu Dana McNeil, terapeuta familiar i matrimoni amb llicència i fundadora de El lloc de la relació . Aquests consells us ajudaran a millorar la vostra intimitat sexual i emocional.

Llegeix-ho

6. Com aconseguir ser més intel·ligent i ser un ciutadà més informat

Cada any, els vostres hàbits, creences, infern i fins i tot el vostre vocabulari poden semblar estancats. Però amb un petit esforç, podeu conservar el vostre ment mal·leable, es fa més intel·ligent i és un ciutadà més informat. Proveu aquestes estratègies i aplicacions.

Llegeix-ho

7. Com ser més eficient amb el vostre temps i energia

La gent és capaç d’evitar el temps guanyat. Es necessita molta feina per ser eficient amb el seu temps i energia. L'error més gran és no tenir un pla, diu Craig Jarrow, fundador de Gestió del temps Ninja . Penseu en això vostre.

Llegeix-ho

Per accedir a vídeos d’engranatges exclusius, entrevistes amb famosos i molt més, subscriu-te a YouTube.