Com netejar la pell i mantenir-la així



Com netejar la pell i mantenir-la així

L’acne i els signes d’envelliment són igualment molestos i imprevisibles.

De la mateixa manera que la pell es comença a aclarir, una altra arruga o granet s’estableix i reviu l’angoixa massa familiar de l’escola secundària. Per descomptat, espereu tenir algunes arrugues, però per què l’acne sembla persistir fins a l’edat adulta? I per què les taques fosques i els peus de gall són cada vegada més destacats cada mes que passa?

Per sort, podeu controlar el vostre cutis i minimitzar significativament els brots i l'envelliment. Millor encara, només cal que inculqueu uns quants hàbits a la vostra rutina diària per evitar-los del tot i neutralitzar els indicadors existents.

A continuació, es detallen cinc mètodes clau per aconseguir una pell clara i com mantenir-la així.

1. Enganxeu-vos al règim bàsic de cura de la pell

La pell clara comença amb els productes que apliqueu a la pell. Això no ha de ser una rutina esbojarrada, però hi ha tres productes en què cada tipus hauria d’invertir absolutament: netejador, exfoliant i crema hidratant.

Un netejador suau que s’utilitza almenys dues vegades al dia (matí i nit) ajudarà a eliminar l’excés de sèu de la pell. ( Ens agrada aquest dels cosmètics Anthony .) El sèu és l’oli que hidrata la pell, però també es pot produir en excés i, al seu torn, bloquejar els porus. El netejador també rentarà la brutícia, la brutícia, la suor i les toxines que s’han acumulat a la pell, minimitzant l’amenaça de porus i brots obstruïts.

Dues vegades per setmana, heu de seguir un netejador amb un exfoliant suau, com aquest de Port Products , que aixecarà les cèl·lules mortes de la superfície de la pell. Aquestes cèl·lules bloquegen massa sovint els porus i eviten que les cèl·lules de la pell més saludables i vives es puguin mostrar. Quan escolteu la frase tez brillant, sovint és perquè la millor pell de la persona apareix a la pantalla completa. Sona estrany, però és cert.

Després de netejar (i exfoliar, si escau), calmar i rehidratar immediatament la pell amb una crema hidratant. (El netejador sovint pot assecar la pell i els exfoliants poden estressar-la.) Durant el dia, utilitzeu una crema hidratant amb protector solar ( com aquesta crema hidratant de Clinique ) per protegir contra les taques fosques i prevenir els signes d’envelliment mentre nodreix la pell. A la nit, utilitzeu una crema més densa i rejovenidora de la pell ( com aquest de Baxter ) abans d’anar a dormir, cosa que accelerarà i enfortirà la regeneració nocturna de les cèl·lules de la pell.

2. Visiteu un dermatòleg

Suposem que seguiu un règim diari de cura de la pell, però que encara teniu problemes amb acne. No és una mala idea trucar a un dermatòleg, que us pot ajudar a identificar algunes receptes tòpiques o orals que us poden ajudar a aclarir la pell i mantenir-la clara.

Molts dermatòlegs suggeriran antibiòtics orals periòdics, com la doxiciclina, que ajuden a eliminar els bacteris de la pell, cosa que evita els brots. De la mateixa manera, el vostre metge us pot prescriure una crema tòpica de retinol que s’aplicarà cada nit abans d’anar a dormir; només cal que l’utilitzeu en lloc de la crema hidratant habitual a la nit. El retinol és una crema tòpica plena de vitamina A que s’ha demostrat que reverteix i prevé els signes de l’envelliment, a més d’eliminar i prevenir l’acne. De debò: el retinol és la solució preferida per la majoria dels dermatòlegs a la prevenció de l’acne a llarg termini i a la salut de la pell duradora.

Qualsevol d’aquestes receptes o totes dues poden no sigues per tu. Per això, haureu de parlar amb el vostre dermatòleg per veure quin enfocament de la pell clara és el millor en el vostre cas i obtenir instruccions clares sobre com compensar els efectes secundaris. El retinol, per exemple, fa que la pell sigui sensible a la llum solar i s’ha de compensar amb una neteja matinal i una protecció SPF. I qualsevol antibiòtic com la doxiciclina pot matar bacteris bons a més dels dolents, de manera que és probable que vulgueu seguir qualsevol règim de prescripció amb un probiòtic; això regenerarà els bacteris que estimulen la digestió i que reforcen la immunitat a l’intestí.

3. Menja i beu amb intel·ligència

Si la pell esclata rutinàriament després de menjar certs tipus d’aliments, com ara lactis, cereals o dolços, és possible que vulgueu practicar eliminant aquests aliments sistemàticament, per veure si defugir-los condueix a una pell més clara. No us diagnostiqueu com a intolerants a la lactosa, potser només acomiadeu la pizza i vegeu si això canvia les coses. (Penseu a menjar aquests superaliments anti-envelliment que us facin sentir més joves.)

Hi ha algunes regles universals sobre la dieta, però, quan es tracta de tenir una pell clara:

  • La cafeïna i l'alcohol poden assecar la pell (i deshidratar tot el cos). Si beveu molt de cafè o alcohol, augmentareu les possibilitats de brots.
  • Sembla obvi, però hidratar tot el cos és la millor manera de mantenir la pell hidratada i clara. Direm amb certesa que això us ajudarà a mantenir la pell.
  • Els aliments ensucrats són els que més ofereixen. El sucre augmenta les hormones que produeixen sèu a la pell, cosa que augmenta les probabilitats de porus bloquejats. Probablement ho sabreu, però eviteu el refresc i procureu no menjar res ple de sucre , com molts cereals, dolços, sucs de fruita i aliments processats.

4. Mantingueu la higiene al màxim

Assegureu-vos de rentar-vos la pell i rehidratar-la sempre que tingueu massa suor o greix. Això és imprescindible després d'un entrenament, ja que la suor seca pot obstruir els porus i evitar l'excreció de sèu. No està malament netejar i hidratar més de dues vegades al dia, però realment només és imprescindible quan la pell és massa greixosa i requereix neteja. També hauríeu de plantejar-vos mantenir un tòner per a la pell a mà per ajudar a regular la producció d’oli a la pell; això pot evitar que, en primer lloc, tingueu massa greix. Utilitzeu-lo després de netejar-lo (i exfoliant-lo, si escau), però abans d’hidratar-lo.

També és important rentar sovint les fundes de coixí, atès el temps que passa la cara pressionat contra elles cada nit. Renteu-los una vegada a la setmana, com a mínim, i netegeu-vos la cara a primera hora del matí per eliminar la brutícia acumulada durant la nit.

5. Intenta reduir l’estrès

Els canvis en els nivells de testosterona sovint augmentaran la producció de sèu a la pell, que, com ja sabeu, també augmentarà les probabilitats de porus obstruïts. (És per això que molts nois amb esteroides reben brots per tota la cara i l’esquena .)

De la mateixa manera, és possible que noteu que sou més propens a l'acne quan hàgiu experimentat nivells importants d'estrès. Proveu un poques formes recolzades científicament per reduir l'estrès o presteu més atenció al vostre règim de neteja durant aquests períodes.

Per accedir a vídeos d’engranatges exclusius, entrevistes amb famosos i molt més, subscriu-te a YouTube.





el que fa sexualment una noia