Com tenir un gran sexe fins als 90 anys



Com tenir un gran sexe fins als 90 anys

Quan els experts parlen de sexe després dels 55 anys, acostuma a ser un pronòstic ombrívol. Al cap i a la fi, assenyalen que els homes grans tenen un major risc de disfunció erèctil, baixa libido, sensació sexual reduïda, és més difícil orgasmar , i més dificultats per sortir a una altra ronda. Considereu-los pessimistes.

És clar, les coses no funcionen tan bé, però els homes poden continuar sent sexuals i, feliçment, fins als 90 anys, diu Abraham Morgentaler, autor de La veritat sobre els homes i el sexe: secrets íntims del consultori , professor associat d’urologia a la Harvard Medical School. Aquí teniu la vostra guia per mantenir-vos actius sexualment, bé, per sempre.

10 posicions sexuals que la treuran cada cop

Llegiu l'article

La vostra erecció

A mesura que envelleix, mantenir l’erecció és la dificultat número u. La majoria dels homes hauran de tractar aquest problema en algun moment segons el Estudi de l’Envelliment Masculí de Massachusetts que va trobar que el 52 per cent dels homes enquestats van informar que tenien ED. Com més grans eren els homes a l’estudi, més probabilitats tenien de patir-lo, cosa que fa que la incidència d’aquesta afecció sigui igual al 10% per cada dècada (és a dir, que el 40% dels homes ho notifiquessin al 40, el 50% als 50, etc.) ). L’ED completa, on l’home mai no pot aconseguir l’erecció, va augmentar del 5% als 40 anys al 15% als 70 anys. mj-390_294_new-riscos-en-pèrdua-de-cabell-medicaments

TAMBÉ: Són segurs els medicaments per a la pèrdua de cabell?

Llegiu l'article

Què hi pots fer, doncs? Una bona quantitat, en realitat. Menjar bé, mantenir-se en forma i mantenir-se en general saludable té una correlació directa amb la salut del seu penis. D'acord amb la Mayo Clinic , les causes de la disfunció eréctil són sovint físiques i inclouen:

• Malaltia cardíaca

• Vasos sanguinis obstruïts (aterosclerosi)

• Colesterol alt

• Pressió arterial alta

• Diabetis

• L’obesitat

• Síndrome metabòlica (una combinació de malalties que inclouen hipertensió arterial, sucre en la sang elevat, excés de greix a la cintura i nivells anormals de colesterol)

• Malaltia renal crònica

• Malaltia de Parkinson

• Esclerosi múltiple

• Lesió al penis, medul·la espinal, pròstata, bufeta, pelvis

• Alguns medicaments amb recepta

• Consum de drogues, inclòs tabac i alcohol

• Trastorns del son Tony Hawk patina durant una exposició prèvia a la competició Skateboard Vert als X Games Austin el 5 de juny de 2014 al State Capitol d’Austin, Texas. (Foto de Suzanne Cordeiro / Corbis a través de Getty Images)

ASSAIG: No és l’home que solia ser

Llegiu l'article

Testosterona

Un altre dels culpables d’haver sabut el sexe és el que heu sentit a parlar molt: la baixa testosterona. Els nivells baixos d’aquesta hormona poden afectar la qualitat de l’erecció, el desig sexual, la sensibilitat als genitals i la capacitat de tenir orgasme. També pot provocar pèrdues de massa muscular i sensacions generals de vitalitat i energia reduïdes. Morgentaler diu que al voltant del 30 per cent dels homes majors de 45 anys tenen nivells de testosterona prou baixos com per provocar símptomes.

La disminució de la testosterona és natural. De mitjana, els nivells baixen un 1% per any després dels 30 o 40 anys, segons la Clínica Mayo . L'impacte que això té sobre el sexe varia; no tots els homes amb nivells baixos de testosterona experimenten canvis en les seves capacitats o energia sexuals. També hi ha un gran debat sobre què es qualifica precisament com a baixa T.

El perill de les comparacions

A mesura que els homes creixen, augmenta la inclinació a comparar la seva vida sexual amb els altres, segons diu Michael Ian Rothenberg , terapeuta sexual i sexòleg clínic en consulta privada a Winter Park, Florida. Aquest és un problema. Entrant a una reunió o entrant al gimnàs, [els homes] tendeixen a fer comparacions entre ells i altres homes, diu Rothenberg, i tot això es converteix en part de l’ansietat de rendiment que experimenten les persones.

Si un home està angoixat perquè no pot fer el que solia fer, no fa el que fan els altres homes, les comparacions psicològiques són una de les raons més freqüents de l’ED. El que passa és que el passat entra a l’habitació i el futur entra a l’habitació i bloqueja la capacitat d’estar present, on es produirà el plaer sexual, diu Rothenberg.

En un sentit similar, els homes que es troben implicats amb parelles més joves poden necessitar avaluar l’impacte d’aquesta dinàmica en la seva vida sexual. Els romanços de maig a desembre poden magnificar els desafiaments sexuals, diu Melanie Davis , consultor d’educació sexual amb seu al centre de Nova Jersey. Els socis més joves no tindran una comprensió tan gran del cos més antic, inclosos problemes erèctils, malestar amb determinades posicions i afeccions mèdiques, diu Davis. Afegeix que les cicatrius, les arrugues o els implants mèdics, com ara marcapassos o reemplaçaments de maluc, simplement no produeixen les mateixes reaccions dels socis més grans que les dels més joves.

Tractaments

Tot i que la vostra ment probablement va directament a la píndola petita blava, hi ha moltes maneres de tractar els problemes sexuals relacionats amb l'envelliment.

Medicaments com Cialis, Levitra i Viagra poden fer meravelles per a la disfunció erèctil, ja que funcionen al voltant del 70 per cent dels casos de DE. Si aquells no solucionen el problema, les autoinjeccions de medicaments al penis o un supositori de medicaments a la uretra (el tub al centre del penis) són altres opcions. Més enllà dels medicaments, les bombes de buit, els implants de penis o la cirurgia també poden ajudar.

Testosterona baixa és menys freqüent la resposta a problemes amb la disfunció erèctil, però, si un home té nivells especialment baixos i té símptomes sexuals, val la pena discutir la teràpia de reemplaçament de testosterona amb un metge. Hi ha, però, molts riscos. Aquests poden incloure acne, augment del teixit mamari, contracció dels testicles i disminució de la producció d’esperma, augment del risc de coàguls sanguinis i augment del creixement del càncer de pròstata existent.

Quant als problemes de funcionament sexual que tenen un component psicològic o emocional, a terapeuta sexual Puc ajudar. Les solucions que es deriven de la teràpia sexual seran personals, però Rothenberg diu que l’entrenament de mindfulness és una peça habitual. Això ajuda els homes a combatre les comparacions amb els altres o a estressar-se sobre les trobades sexuals anteriors o futures, ensenyant-los a centrar-se en el plaer que tenen en el present, en lloc del que ha passat abans o del que volen fer després.

Terapeutes sexuals també ajuden els seus clients a aprendre diferents maneres de ser sexuals. Això pot ser tan senzill com tenir relacions sexuals al matí, quan els nivells de testosterona tendeixen al màxim, o exploracions més complicades de noves formes de tenir relacions sexuals, com ara la masturbació mútua o el joc de rol. La teràpia de conversa és un altre component comú de la teràpia sexual. Si hi ha un desordre a la vostra ment, no podeu esperar trobar ordre al vostre món ni al vostre llit, diu Rothenberg.

Si estàs lluitant per entendre què significa ser sexual en aquesta etapa, és possible que vulguis provar de trobar-ne un educador sexual. Aquests professionals no diagnostiquen ni tracten problemes sexuals, però ofereixen formes molt específiques i útils d’aprendre més sobre la vostra sexualitat o el sexe en general. Un dels temes que Davis diu que sovint tracta amb persones grans és la relativa importància de les ereccions dures i l'orgasme com a requisits per a un bon sexe. La millor solució és adonar-se que la seva erecció és el que menys emociona de tu com a persona sexual, diu Davis. Obtenir educació sobre aquestes idees errònies podria incloure aprendre més sobre l’excitació i l’estimulació sexual. Per a la gent gran, Davis recomana sortir Sexe més segur per a gent gran , una organització que proporciona tota mena d’informació sexual adaptada a un públic més gran.

Per accedir a vídeos d’engranatges exclusius, entrevistes amb famosos i molt més, subscriu-te a YouTube.