Com Kevin Alejandro va transformar el seu cos i es va convertir en el policia més apte de la força a 'Lucifer'



Com Kevin Alejandro va transformar el seu cos i es va convertir en el policia més apte de la força a 'Lucifer'

Interpretar a un agent de policia s’ha convertit en una segona naturalesa de l’actor Kevin Alejandro.

Durant els seus quinze anys de carrera, l’actor nascut a Texas ha aparegut com a tipus d’oficial de la policia al drama mèdic Grey’s Anatomy, la sèrie de ciència ficció Herois , la comèdia romàntica Despert , la sèrie de cop-drama Golden Boy , el procediment de l'FBI Hora Onzena , la sèrie misteriosa Els Tornats , i en un paper preferit pels fans com a detectiu Nate Moretta en el cruel drama de la policia Southland . Pel que fa als directors de càsting, el noi només sembla un policia.

I al llarg d’aquesta sèrie de projectes, Alejandro s’ha mantingut en el que va anomenar força bona forma. Però pel seu paper més recent com a detectiu Daniel Espinoza a la sèrie FOX lucifer —Un procediment policial de fantasia centrat al voltant del personatge de còmic creat per Neil Gaiman — ell la va portar al següent nivell .

Posar a la feina

Durant la seva escapada del programa després de la primera temporada, Alejandro es va associar amb el seu entrenador personal Paolo Mascitti, afegint quilos de múscul al seu marc amb un intens programa d’entrenament estiuenc. Els productors de l’espectacle, que arriba a la seva tercera temporada i és probable que estigui renovat en la quarta temporada, van quedar tan impressionats que van incorporar la seva transformació de la forma física a la sèrie. Tony Hawk patina durant una exposició prèvia a la competició Skateboard Vert als X Games Austin el 5 de juny de 2014 al State Capitol d’Austin, Texas. (Foto de Suzanne Cordeiro / Corbis a través de Getty Images)Leslie Alejandro

Va ser durant el parèntesi abans de la segona temporada, amb què anava sis dies a la setmana entrenament d’alta intensitat , i després barrejar-ho amb una forta aixecament de peses, explica Alejandro Fitness masculí . Quan vaig tornar a la taula, vaig llegir, els productors i els showrunners em van veure, van veure el canvi físic i em van dir: «Vaja, home. No sou el mateix: ho escriurem al programa i al personatge.

La seva inspiració per tocar tan fort el gimnàs? Volia veure si podia convertir-me en la millor versió física de mi mateix, diu Alejandro. Aportar una nova capa al seu personatge, a qui Lucifer (Tom Ellis) anomena amorosament el detectiu Douche, ha estat un avantatge addicional.

Volia representar un agent de policia gairebé de manera superheroiera, diu Alejandro. Tinc aquest respecte, per la quantitat d’experiència que he tingut jugant a detectius i policies, i volia mostrar una versió complexa d’un policia. Ara, el programa fa que la seva forma física formi part del personatge. És només un aspecte, però afegeix alguna cosa a qui és el personatge i la seva personalitat, perquè ser policia és una feina física. AquíFOX a través de Getty Images / Lucifer

‘És un 80% de dieta i un 20% que surt al gimnàs’

Mascitti va dissenyar els programes d’entrenament estiuenc d’Alejandro per mantenir-lo en moviment constant, ja sigui mitjançant entrenaments a intervals d’alta intensitat o dies d’elevació superdominats amb períodes de descans limitat. De vegades, Alejandro començava amb un moviment de pes mitjà de gran repetició (com un rínxol de bíceps), saltava directament a 15 burpees i immediatament començava a fer un altre ascensor, i després saltava a la cinta de córrer durant un sprint de dos minuts. Al principi ho odiava, diu Alejandro. Però mai no vaig veure resultats tan ràpids i ràpids fins que no vaig començar a fer-los. Probablement, aquestes rutines són el meu exercici d’amor a l’odi, però realment funcionaven.

Per mantenir tots els progressos que va aconseguir durant aquell primer estiu, Alejandro encara es dirigeix ​​al gimnàs cinc dies a la setmana durant 60-90 minuts, segons el seu horari. Alejandro diu que intenta agrupar una mica més de l’habitual, de manera que ha estat fent menys treballs de cardio d’alta intensitat i augmentant el poder, fent servir repeticions altes i baixes per construir el seu quadre.

Per més que tocar el gimnàs va ajudar a la seva transformació, l'actor va dir que la nutrició també va tenir un paper crucial. A part de les poques vegades que es colava en un menjar trampós (pizza, pasta o menjar xinès són els seus favorits), Alejandro menjava el més saludable possible mentre baixava de cinc a sis àpats al dia per mantenir la seva energia i alimentar el seu cos.

Per a mi, la veritable clau de tot això és menjar net; al meu parer, té un 80% de dieta i un 20% en sortir al gimnàs, diu Alejandro. Acabo d’arribar al punt que vaig fer gairebé tots els meus àpats a casa, perquè mai no se sap el que hi ha a [menjar del restaurant] i volia tenir un control real sobre la qualitat dels menjars que menjava. Voleu enganyar, però és relativament fàcil un cop us poseu en el marc mental per evitar aquestes temptacions nocturnes. Una cosa que vaig fer va ser coeu-ho tot i poseu alguns dels menjars en petits contenidors de plàstic , de manera que, en el moment que tenia gana, el tiraria al microones; així que evitar aquestes temptacions se’m va fer molt més fàcil.

Transformant el seu cos i la seva carrera

Estar en un televisor durant llargs dies de rodatge pot facilitar als actors la seva dieta, sobretot quan els menjars de cuina s’amaguen a cada cantonada. Alejandro contraresta la temptació portant a treballar algunes de les seves pròpies coses saludables. I quan rellisca, té la solució perfecta.

Vaig comprar aquesta cosa que es deia 'The Rack' i, bàsicament, vaig instal·lar un petit gimnàs al meu tràiler, diu Alejandro. És una cosa tot-en-un, de manera que l’utilitzo com a barra d’immersió, per a flexions, rínxols, tot. Tinc manuelles i una bola d’estabilitat, de manera que puc fer qualsevol tipus d’entrenament quan tingui temps. Normalment faré algun tipus d’entrenament de cos sencer, uns 30 minuts sòlids sense descans, que realment faci que les coses funcionin. Ho faré durant el dinar i això satisfarà la meva ment i el meu cos durant aquell dia, sabent que he pogut aconseguir alguna cosa.

S A T U R D A Y S amb el meu maleït entrenador @paolomascitti

Una publicació compartida per Kevin M Alejandro (@kevinmalejandro) el 18 de novembre de 2017 a les 13:58 PST





La transformació del fitness d'Alejandro va canviar el seu caràcter lucifer , i també comença a impactar en la seva carrera general.

Abans era insegur per mantenir-me en forma, diu Alejandro. Però ja no és un problema: forma part de la meva manera de viure ara. Ara els meus responsables reben trucades de diferents persones del càsting que diuen: 'Vaja, què dimonis li fa Kevin al seu cos? Es veu molt bé. És un noi diferent. 'Això m’ajuda a donar-me confiança i, quan et mires de la manera que vols, ajuda també a altres persones a notar-ho i, en cert sentit, a confirmar la feina que estàs fent . Equip SailGP dels Estats UnitsLeslie Alejandro

Posar-se darrere de la càmera

Què més li queda al futur per a Alejandro? Li fa il·lusió fer més feina lucifer , però també li interessa posar-se més darrere de la càmera. Alejandro dirigirà un proper episodi de lucifer , i el seu curtmetratge, Història d’anar a dormir , protagonitzada per Patrick Fischler ( Perdut , Twin Peaks ) i Tricia Helfer ( Battlestar Galactica , lucifer ), recentment ha guanyat el premi Best in Festival i el premi al millor director al Festival de Curtmetratges de Hollywood a principis de gener.

No sempre ho havia volgut fer, però en els darrers anys em va arrossegar una mica, diu Alejandro. Sempre he volgut explicar històries, i vaig començar fent alguns petits desafiaments curts i divertits, i després em va començar a prendre el control. Vaig fer ombra a un parell de directors lucifer i, finalment, vaig ser acceptat al programa de directors de Warner Bros. Em poso una mica El canal de YouTube anomenat Alejandro Films, i vaig treballar en algunes coses de baix pressupost. Ha estat com un altre somni fet realitat.

Durant la seva llarga carrera, Alejandro ha estat capaç de treballar en espectacles amb fortes bases: Fills de l'anarquia , True Blood , i Fletxa . Alejandro veu la mateixa passió lucifer ventiladors.

He tingut la sort de formar part dels que crec que són espectacles realment fantàstics amb gent molt bona, i els fans han estat fantàstics en això, diu Alejandro. Sempre és fantàstic poder fer allò que t’agrada i estar al costat d’altres professionals que l’estimen tant com tu. Es converteix en una mena de família en aquest sentit. M'encanta, m'encanta estar en aquest plató, em porta un somriure a la cara cada dia que hi vaig.

lucifer s’emet a FOX els dilluns a les 8 del vespre. ET.

Crèdits de l'equip fotogràfic:

Fotògraf LESLIE ALEJANDRO @lesliealejandro
Estilista WARREN ALFIE BAKER @alfiebakerstyle
Perruquer LEIBI CARIAS @ CELESTINE amb ORIBE @leibi_carias
Assistent fotogràfic ARSEN VASQUEZ @arsen_ist
Ubicació RETROFIT @retrofitweho

Armari subministrat per :

HERO SPORT @herosportofficial
ADIDAS @adidas
PUMA @puma

Per accedir a vídeos d’engranatges exclusius, entrevistes amb famosos i molt més, subscriu-te a YouTube.