Com es poden cremar més calories només xiclant



Com es poden cremar més calories només xiclant

Xiclet mentre camineu us pot ajudar torxa més calories , segons una investigació de la Universitat Waseda de Tòquio. I, pel que fa a nosaltres, aquesta ha de ser la forma més fàcil de cremar greixos ràpidament.

A la estudiar , publicat a The Journal of Physical Therapy Science , els investigadors van reclutar 50 participants d'entre 20 i 60 anys, inclosos cinc participants masculins i cinc dones per grup d'edat de deu anys. El grup de proves va caminar a un ritme normal en una pista coberta durant 15 minuts mentre mastegava dues peces de xiclet; el grup control va seguir el mateix protocol, només van beure 30 ml d'aigua abans de caminar que es barrejava amb pols que contenia els mateixos ingredients de la goma (maltitol, xilitol (edulcorant), aroma de poma, goma aràbiga (espessidor), midó) —menys la base de la goma .

Millors xiclets sense aspartami

Llegiu l'article

Tots els participants portaven un pulsòmetre mentre caminaven.

Resulta que la freqüència cardíaca va augmentar quan els participants van mastegar xiclet mentre caminaven, però es va augmentar especialment en homes de mitjana edat; la seva distància a peu, la freqüència cardíaca i calories cremades tot augmentat.

Els investigadors creuen que la raó és doble. En primer lloc, xiclet estimula l’activitat nerviosa simpàtica (aquesta és la vostra resposta de lluita o fugida) i augmenta la freqüència cardíaca; i, en segon lloc, la freqüència cardíaca augmentada es pot relacionar amb una cosa anomenada sincronització cardíaca-locomotora, que significa que el cos sincronitza els batecs del cor amb els passos, fent coincidir la cadència perquè camini una mica més ràpid i més lluny.

Consell ràpid: mastegar xiclet per alleujar l'estrès

Llegiu l'article

Els jugadors de beisbol poden passar lliures de Dubble Bubble per alleujar la boca seca en camps polsegosos —i avorriment, francament—, però podria ajudar a qualsevol persona a calcar algunes calories addicionals al passeig per anar a la feina o fer un passeig diari pel barri. Xiclet també pot mantenir les genives sanes. Només assegureu-vos de triar varietats sense sucre. Consulteu 10 maneres més de cremar calories que tothom pot fer.

Per accedir a vídeos d’engranatges exclusius, entrevistes amb famosos i molt més, subscriu-te a YouTube.