Dins de l’intens règim d’entrenament de 9 mesos de Brie Larson per a ‘Captain Marvel’



Dins de l’intens règim d’entrenament de 9 mesos de Brie Larson per a ‘Captain Marvel’

Actriu Brie Larson fa el salt de l’intèrpret guanyador de l’Oscar al superheroi més poderós del món Marvel Cinematic Univers . Però transformar-se en un superheroi totpoderós com el capità Marvel, que pot disparar feixos d’energia de les seves mans i aprofitar el poder del vol i la super força, no només passa d’un dia per l’altre.

Per això, Larson es va associar amb l’entrenador Jason Walsh per preparar-se per a la pel·lícula pesada d’acció. Walsh, que ha treballat amb nombroses estrelles de Hollywood al llarg dels anys, com ara John Krasinski , Bradley Cooper , Emily Blunt, Jessica Biel, Matt Damon i Anne Hathaway van elaborar un programa complet per a Larson per donar-li la fisicitat que necessitava per interpretar a Carol Danvers. També va construir la resistència i la fortalesa mental necessàries per manejar acrobàcies ... i tota la resta de producció li va llançar.

Brie Larson sobre com l’exercici va canviar la seva vida i els goigs de buscar bolets

Llegiu l'article

Walsh va dir que hi havia molta feina a fer al principi Diari masculí . Sempre estic completament al capdavant i sincer sobre què hem de fer i aconseguir, i què caldrà per fer-ho. Quan tens algú compromès al 100% i amb el nivell de dedicació que té Brie, és una situació fantàstica i una combinació d’èxit.

( Capità Marvel va tenir un gran èxit per començar: la pel·lícula s'està tancant amb 500 milions de dòlars en taquilla a tot el món, segons Data límit .) Tony Hawk patina durant una exposició prèvia a la competició Skateboard Vert als X Games Austin el 5 de juny de 2014 al State Capitol d’Austin, Texas. (Foto de Suzanne Cordeiro / Corbis a través de Getty Images)

Captain Marvel / Marvel Studios / Disney





A causa del calendari de producció de Marvel, Larson va treballar Avengers: Endgame fins i tot abans de començar a treballar per si sola Capità Marvel pel·lícula. Tres mesos abans del rodatge Vengadors , Walsh va posar Larson a través de molts entrenaments funcionals i centrats en el manteniment, però un cop va acabar de filmar aquest treball, Walsh va augmentar la formació.

Quan va tornar de Vengadors , va començar el joc, diu Walsh. Vam entrar en una forta progressió, fent dos dies a la setmana, quatre dies a la setmana, de vegades cinc dies a la setmana, tret que Brie se sentís destruït. Va fer la feina (nutrició, recuperació, son) tot el que li exigia. Tot el procés va trigar nou mesos d’entrenament i ens vam centrar en diversos moviments clau, inclosos empentes de maluc , que va ser un element bàsic dels nostres entrenaments.

Quan Larson va començar a treballar amb Walsh per primera vegada, va fer broma sobre com desitjava poder fer un pullup. Walsh va tenir en compte aquesta idea. Al final dels seus nou mesos d'entrenament, Larson va ser capaç de disparar conjunts complets de pullups amb facilitat, fer pesos morts de 200 lliures i empènyer el jeep de 5.000 lliures de Walsh.

( Els fans també poden participar en l'acció: Walsh es va associar amb Disney i el Aplicació Playbook muntar a programa de formació gratuït de dues setmanes que els fans poden utilitzar per entrenar com va fer Larson per a la pel·lícula. )

Veure aquesta publicació a Instagram

Un fet destacat de l’entrenament: empènyer @risemovement a gairebé 5.000 lliures de Jeep (amb un dipòsit ple de gasolina i Alyssa al volant per seguretat!) Durant 60 segons. A Captain Marvel @nike Metcons! És un ambient fort però m’agrada.

Una publicació compartida per Brie (@brielarson) l'11 de febrer de 2019 a les 16:03 PST



'Avengers 4': tot el que heu de saber per a 'Avengers: Endgame' després de 'Infinity War'

Llegiu l'article

Es va parlar molt sobre l'entrenament del Jeep —i va ser sobrehumà en certa manera—, però això no ho vam fer normalment, diu Walsh. Va ser una cosa divertida i divertida fer-la només per veure que podia fer-ho. El que vam intentar establir a la formació també va formar part de la creació de personatges: quina és la psicologia d’un personatge bàsicament invencible? Volia acostar-me al màxim. Tenir aquesta força física la va ajudar a convertir-se en el personatge.

Un entrenament típic incloïa treball de teixits tous i escuma per començar a estimular els músculs i fer circular la circulació al voltant del cos.

Passaríem de la mobilitat al treball d’activació, que consideràvem un escalfament, i després als exercicis primaris de força, diu Walsh. Podria ser un aspecte de posició a la gatzoneta, exercicis bilaterals, moviments unilaterals, treball de frontissa de maluc i molta feina empenta de cadera i cadena posterior per disparar i recolzar la columna vertebral. A continuació, faríem circuits d’exercicis secundaris (bàsicament tot allò que no fos aquells moviments primaris) i ens asseguraríem que les seves articulacions eren recolzades i que els músculs estaven activats durant tot l’entrenament. Aquí

Captain Marvel / Marvel Studios / Disney

Viouslybviament, tot aquest entrenament també requeria una quantitat adequada de combustible i recuperació. Des del treball a Capità Marvel Incloïa tot tipus de treballs d’excursió i escenes de lluita, les lesions sempre eren possibles i, en una pel·lícula massiva de Marvel, fins i tot un petit retard per a una lesió de Larson podria suposar retards en la producció. Larson era voraces amb la seva nutrició, diu Walsh, i això va ajudar a la seva recuperació després dels intensos entrenaments.

Fotos de ‘Avengers 4’: Capità Amèrica, Iron Man i Ant-Man presenten nous aspectes sorprenents

Llegiu l'article

En una pel·lícula com aquesta, ha de caure aquí i allà per aixecar-se, i això era el que estàvem buscant en la seva formació, diu Walsh. L’estiraria manualment després d’un entrenament, faríem molts treballs de teixits tous i ens centraríem molt en la suplementació i la nutrició d’hidratació. El son també era extremadament important. Si no dormiu bé, és difícil dedicar-vos a tota aquesta feina. Fins i tot l’aspecte mental de la recuperació va ser gran, vull dir que hi va haver moments en què la vaig fer plorar al gimnàs, però va ser capaç d’aconseguir-ho per la dedicació que tenia a això. Equip SailGP dels Estats Units

Per a Dave Bautista, ‘Avengers: Infinity War’ és només el començament

Llegiu l'article

Ara, Larson està a punt per volar com Carol Danvers Capità Marvel, que es troba als cinemes el 8 de març. Com a part del seu treball amb Larson, Walsh s’ha associat amb Disney i el Aplicació Playbook muntar a programa de formació gratuït de dues setmanes que els fans poden utilitzar per entrenar com va fer Larson per a la pel·lícula.

Captain Marvel es va estrenar als cinemes el divendres 8 de març de 2019 i ja està disponible en vídeo domèstic.

Per accedir a vídeos d’engranatges exclusius, entrevistes amb famosos i molt més, subscriu-te a YouTube.