Planifiqueu la vostra pròxima destinació amb els 15 millors senders per córrer d’Amèrica



Planifiqueu la vostra pròxima destinació amb els 15 millors senders per córrer d’Amèrica

Us entusiasma per la vostra propera carrera? Tant si es deu al fet que només us heu tractat (finalment) nou equip de rodatge o perquè teniu un nou company d’entrenament que fa que fins i tot els fartleks més esgotadors siguin més agradables, tots els corredors saben una veritat del camí: no tots els senders són iguals. I no només parlem de la qualitat de la grava ni de l’ombra de les meravelles dels arbres. Estem parlant d’espectacles pertorbats, de majors drets tècnics per presumir i d’històries fascinants que fan que els camins valguin la pena planificar un viatge. Seguiu llegint per conèixer 15 dels millors senders del país. Per a records inoblidables de peu a terra, preneu-vos ja aquests dies de vacances.

Trail Discovery

Sarah Day



1. Discovery Trail a la península de Long Beach, Washington

El sud-oest de Washington és una autèntica meca per als corredors. No se’ns ocorre un lloc millor per llançar les vostres aventures que endavant Trail Discovery , una extensió d’asfalt de 8,5 milles (excepte una secció costeruda no asfaltada) que és majoritàriament paral·lela a la platja. Aquí val la pena despertar-se aviat per trotar. Podeu assaborir la solitud, un teló de fons boirós o boirós, i potser una àguila cuabarrada o dues. La major part del recorregut segueix les corbes de les dunes de sorra, que separen l’Oceà Pacífic. Gaudireu de les parts del sender sota l’ombra feliç del pi matollar. Arxiva-ho de manera ordenada: el rastre traça el camí del capità William Clark. Aquí es va aventurar sobre els promontoris per posar els peus per primera vegada a l’extrem occidental del continent a l’actual coneguda com a península de Long Beach. Podeu llegir fragments de les revistes del Corps of Discovery (una unitat especial de l’exèrcit dels Estats Units per a l’expedició de Lewis i Clark) en els marcadors interpretatius del recorregut. Una escultura de bronze d’un pi arrossegat pel vent de mida natural marca l’extrem nord del camí. Pren el lloc d'un arbre real que va estar durant més de 100 anys després que el segon tinent William Clark hi tallés les inicials i la data.



com obtenir una línia de mandíbula més definida
Aprèn més Els camins de carruatges

Amanda Lugenbell

2. The Carriage Trails in Moses Cone Memorial Park, a Blowing Rock, Carolina del Nord

Aquesta xarxa de 25 milles forma part del Blue Ridge Parkway (que forma part del servei de parcs nacionals). Els camins de grava estan ben cuidats i amplis, cosa que us permetrà accedir a una àmplia zona de terreny protegit de la muntanya Blue Ridge amb vistes perfectes de pastures verdes i prats de les muntanyes (i, sí, moltes vistes èpiques de muntanya). Pel que fa al desnivell, és còmodament gradual. Fins i tot si escolliu un tir directe des del punt més baix fins al més alt, esteu mirant un guany de 1.200 peus al llarg de 5,5 milles. Aquesta zona és tan estimada pels corredors, que són aquests mateixos senders els que van inspirar als fundadors de ZAP Endurance a establir aquí el seu camp de running, que actualment ofereix formació als aspirants olímpics i als corredors de llarga distància, a més de córrer vacances amb els carrils com a base d’origen. Mentre esteu a la zona, assegureu-vos de dirigir-vos a Flat Top Tower, a la part superior del sender Flat Top. Aquí, la torre de foc compta amb algunes de les millors vistes de les muntanyes Blue Ridge des del mirador més alt del parc commemoratiu Moses Cone.

Aprèn més

Ruta de la muntanya de Chocorua

Jeff En cas contrari

3. Ruta de la muntanya de Chocorua a Chocorua, New Hampshire

Potser no hi ha cap lloc millor al món per construir una foguera i gaudir d’un hot dog en un pal que les Muntanyes Blanques de New Hampshire. I potser no hi ha millor moment per regalar-vos aquesta festa que després de conquerir aquest uber difícil camí. Per orientar-vos, aquesta part de l’estat que roba escenes conté la vall del Mont Washington, que posa a la vostra disposició més de 700.000 acres de bosc nacional, 48 cims de 4.000 peus i un gran tros del riu Saco. Aquesta selecció de senders en concret prové de la cortesia de Curses Rockhopper organització, que crea cursos desafiants treballant estretament amb el Servei Forestal dels Estats Units, organitzacions de conservació i propietaris privats per organitzar esdeveniments únics. Espereu vistes que recuperin l’ànima i 5.000 peus d’escalada amb una elevació que es construeix al llarg de 14 milles. Començareu amb una pujada de 2,5 quilòmetres abans de baixar al fons de la muntanya i, tot seguit, pujar al cim. Advertiment: és molt rocós i només els excursionistes i corredors forts haurien d’intentar aquesta bèstia de rastre.

Aprèn més Sender Drift Creek Falls

Imatge de cortesia

4. Drift Creek Falls Trail a Otis, Oregon

Situat a prop de Lincoln City, el Drift Creek Falls Trail és agradablement verd. Està revestit de falgueres, verns i auró de vinya que es trenen a través d’un bosc de pradera i avet pluvial de la costa. Els corredors que vulguin prendre-ho amb calma gaudiran a fons del paisatge impressionant en aquesta excursió de 3,2 milles. Us sorprendrà especialment del pont penjant. Està sostingut per dues torres i parabolts gegants a la roca, però encara us dóna aquesta sensació de corda floja i una important pujada d’adrenalina a 100 peus per sobre d’un congost rocós.

pla de dieta del gimnàs per guanyar músculs
Aprèn més Bowl i Pitcher Trailhead

Libby Kamrowski

5. Bowl and Pitcher Trailhead a Riverside State Park a Spokane, Washington

Aquest extens parc (més de 9.000 acres) es troba als afores del centre de la ciutat al llarg d’un deliciós tram dels rius Spokane i Little Spokane. Amb 55 quilòmetres de rutes de senderisme, és difícil triar-ne una, però una de les rutes més importants ha de ser el Bowl and Pitcher. És una opció excel·lent per a qualsevol nivell de corredor a la primavera, estiu i principis de tardor (quan arriba la neu, proveu de fer raquetes de neu aquí). El nostre lloc preferit a la pista s’enlaira pel pont penjant, on definitivament voldreu frenar i contemplar el paisatge. Els aficionats a la història, la longitud de la fusta i el filferro van ser construïts pel Cos de Conservació Civil el 1941 i veureu parts dels antics edificis de pedra del CCC i els camps al llarg de la ruta. Es requereix un Discover Pass per aparcar i els quioscos per pagar l’estacionament de dia també estan disponibles al Bowl & Pitcher Trailhead.

Aprèn més A Cloudflow

Les millors sabates de córrer minimalistes del 2021

Llegiu l'article Sender Colorado

Imatge de cortesia

6. Sender Colorado a través de Molas Pass Trailhead al comtat de La Plata, Colorado

Aproximadament mitja hora fora de Durango, es tracta d’un excel·lent sender per a corredors amb terrenys ben cuidats i terreny força pla que us recompensa amb escenes pintoresques de les muntanyes de San Juan i el llac Molas. Com a part del sistema Colorado Trail, la durada del recorregut depèn de vosaltres i funciona com una ruta d’anada i tornada, de manera que no us haureu de preocupar de ser serpentejat al mig del bosc. Tot i que és fantàstic per a les curses de primavera i estiu, el nostre vot és per a les sortides de tardor gràcies als àlbers plens daurats amb tons radiants al llarg del recorregut.

Aprèn més Sender del Pi de Sucre

Imatge de cortesia

7. Sugar Pine Trail a Twain Harte al comtat de Tuolumne, Califòrnia

Com que el comtat de Tuolumne és la llar del parc nacional de Yosemite, les vistes èpiques són un fet. El Sugar Pine Trail és imprescindible. Espereu boniques aigües, vistes panoràmiques a la muntanya i molts arbres magnífics (que també proporcionen ombra de benvinguda) al llarg del sender d’anada i tornada de 4,7 milles. L'ampli camí de grava és apte per a gossos si decidiu portar el vostre acompanyant caní.

Aprèn més

Olentangy Trail

Imatge de cortesia

8. Olentangy Trail a Columbus, Ohio

En aquest camí de 13 milles de Columbus a Worthington, experimentareu paisatges urbans i bucòlics suburbis. Veurà la Universitat Estatal d’Ohio, barris encantadors i el Whetstone Park of Roses i Antrim Park. No deixeu de prendre nota de The Shoe, l’estadi de futbol en forma de ferradura on juguen els Buckeyes. Si teniu el vostre gos per divertir-vos, feu una parada a pit al llac Antrim perquè la vostra mascota es refresqui.

Aprèn més Recreació costanera de Monterey

Imatge de cortesia

9. Monterey Coastal Recreation a Monterey, Califòrnia

Aquest corriol de 18 quilòmetres a la vora del mar des de Castroville, al nord, fins a Pacific Grove, al sud, té vistes a la costa tan palpitants com el vostre ritme de relacions públiques. Si voleu aturar-vos pel camí, hi ha diverses juntes per menjar i beure a la pista. O bé, porteu els vostres propis aliments i organitzeu un pícnic en una de les moltes zones herboses. Punts extra si s’espia un lleó marí o una llúdriga marina a la badia. Convertida en un rastre als anys vuitanta, una bona part de Monterey Coastal Recreation es troba per on corria el ferrocarril del Pacífic Sud.

Per obtenir més informació, visiteu seemonterey.com .

Cap de rastre de l’ós de peu

Imatge de cortesia

què passa si menges massa ous

10. Ruta principal de l’ós de peu a Beatrice, Nebraska

Podeu obtenir una lliçó d’història en quioscs al llarg del ferrocarril de pedra calcària triturada de 22,9 quilòmetres entre Beatrice i la frontera Nebraska / Kansas (allà convergeix amb el Blue River Trail, que continua durant 11,7 milles més fins a Marysville, Kansas). Apte per a tots els nivells, proveu de programar la vostra visita a finals de setembre o principis d’octubre, quan l’aire és més fresc i el fullatge està a la màxima intensitat, un colorit contrast amb el riu vidriós. L’estacionament està disponible a Beatrice al cap de la pista, al costat de la carretera 77, al sud del carrer Perkins.

Aprèn més rellotges esportius

Els millors rellotges esportius per córrer, fer senderisme, practicar surf i molt més

Llegiu l'article Circuit del riu James Park Park

Imatge de cortesia

cites per primera vegada

11. James River Park Trail Loop a Richmond, Virgínia

Amb més de sis quilòmetres al llarg d’aquest bucle de senders urbans, té tot per a tothom. Les seccions principals del bucle són la sendera de llet de llet al costat sud del riu James (quan la llet es lliurava a les cases de la gent, el lleter emmagatzemava llet de mantega en un pou fresc que encara es troba al costat de la pista, d’aquí el seu nom) i North Bank Trail al costat nord. El North Bank ofereix vistes de primera categoria al riu James. Tot i això, si la vostra experiència ho permet, el nostre vot es dirigeix ​​cap a la pista tot terreny. Allà, hi trobareu turons ondulats barrejats amb algunes pujades fortes, creuaments de rierols i rius, i diversos punts d’accés i capçaleres a banda i banda del riu.

Aprèn més Rolland F. Perry City Forest

Melanie Brooks

12. Rolland F. Perry City Forest a Bangor, Maine

Maine. Gloriós i salvatge Maine. Aquest bosc compta amb nou senders estel·lars englobats a més de 680 hectàrees d’hàbitats de la vida silvestre (llar d’os negres sempre esquius, cérvols de cua blanca, coiots i molt més) i bosc. Amb amplis opcions de senders depenent del vostre nivell i / o intensitat desitjada, passegeu per torba o grava empaquetada en un dels racons més fenomenals de l'estat del pi. La secció del passeig marítim, Passeig marítim Orono Bog , és un dels nostres llocs de refredament preferits, un sender fàcil d’aproximadament una milla que recorre les àmplies zones d’un antic pantà.

Aprèn més Rutes de Ridge a Rivers

Imatge de cortesia

13. Ridge to Rivers Trails a Boise Foothills, Idaho

Encara per sortir a la carretera a l’Estat Gem? Us esteu perdent, sobretot quan es tracta de les magnífiques pistes de Ridge to Rivers. El sistema interconnectat comprèn 190 milles de senders al Boise Foothills, als afores de la ciutat. Tant si desitgeu fer jogues de recuperació en terrenys plans com una sessió més difícil, no falten opcions. Molts prefereixen visitar la primavera quan les flors silvestres floreixen i embolcallen els turons amb tonalitats rosades, grogues i blaves, però som parcials a l’estiu a les pistes d’altitud més elevades més properes a la zona d’esquí Bogus Basin, on podeu escapar de la calor i gaudir temperatures molt més fredes. Si hi feu servir les flors silvestres, aneu a Central Ridge Trail , un bucle de dues milles amb vistes panoràmiques al centre de Boise. Aquest sender concret es troba a la Reserva Militar, una zona natural de 734 acres que rep el nom de Fort Boise i les maniobres militars associades que s’hi van realitzar entre els anys 1860 i 1940.

Aprèn més Parc regional Hidden Falls

Cortesia de Visit Placer

sam adams utopies for sale

14. Parc regional Hidden Falls al comtat de Placer, Califòrnia

Mapes de rutes no menteixis, aquestes parts signifiquen negoci. Aquest parc perfecte a prop d’Auburn ofereix 30 quilòmetres de senders polivalents per córrer, fer senderisme, anar en bicicleta i muntar a cavall. Esborra els hostes amb unes vistes impressionants de la vall de Sacramento i la serralada de Sutter Buttes. Quan us dirigiu a aquests boscos de roures, esculpeu-vos com a mínim uns minuts per veure les dues cobertes d’observació per contemplar algunes cascades i escenes fluvials. El recinte també alberga un quart de milla de senders de formigó accessibles per ADA. I, tot i que està obert tot l’any, res millor que atrapar les roselles de Califòrnia i altres flors silvestres a la primavera. Hi ha ovelles, cabres i bestiar rondant pel parc, així que sigueu amables amb els vostres companys que corren. Val la pena assenyalar: una nova expansió de 30 milles portarà tota la xarxa de senders fins a 60 acres.

Aprèn més Sender del pa de sucre

Imatge de cortesia

15. Sugarloaf Trail al parc estatal de Carolina Beach, Carolina Beach, Carolina del Nord

Entusiasta de la biologia? La rara trampa de Venus és originària del parc estatal de Carolina Beach. De fet, només creix en un radi de 60 milles de Carolina Beach. Ara per a les especificacions del sender: Sugarloaf Trail és un bucle de tres milles al llarg del riu Cape Fear. La pista s’enfila al llarg de boscos de fulla perenne costanera, bosc de serralat serral, pantà de xiclets de marea i sabana de pi de fulla llarga. Culmina a Suneloaf Dune, una duna de sorra boscosa de 50 peus d’alçada, situada a la vora del riu Cape Fear. El paisatge és tan captivador que gairebé oblidareu que acabeu de recórrer tres quilòmetres fora de la carretera. Sempre que estiguin en corretja, els gossos són benvinguts. Un cop hàgiu eliminat el Senderloaf Trail de la llista, hi ha altres set rutes per explorar al parc de 761 acres.

Aprèn més

Per accedir a vídeos d’engranatges exclusius, entrevistes amb famosos i molt més, subscriu-te a YouTube.