Posant a prova els vostres remeis freds favorits



Posant a prova els vostres remeis freds favorits

En cas que el pirateig, la tos, els esternuts i el nas que toqués, que sentiu de tots els que us envolten, no fossin indicacions suficients, la temporada de fred està oficialment en ple desenvolupament. I, tot i enviar amb èxit un home a la lluna i crear ordinadors de la mida d’un cacauet, els científics encara no han descobert una cura per al refredat, de manera que ens veiem obligats a embolicar-nos en la nostra misèria i moc i esperar que passi. .

Però, pregunteu-li a la vostra mare, amics i col·legues, i tots tenen una opinió sobre una cura infal·lible. Tot i així, encara no us n'enganxeu a un cartró de suc de taronja. Hem parlat amb Guy Lin , M.D., especialista en orelles, nas i gola amb seu a la ciutat de Nova York i membre de Associats a ORL i Al·lèrgies , per esbrinar quins remeis habituals valen la pena, i quins us poden impedir el camí cap a la recuperació.

Tingueu en compte que no són cures reals, sinó teràpies de suport, assenyala Lin. El cos, en última instància, és el millor vehicle per millorar i les altres teràpies de suport que l’envolten ho faciliten.

7 superaliments per augmentar la immunitat >>>

Te

Els tes són molt útils. Són hidratants, calmants i lubricen la caixa de veu, diu el doctor Lin. Assenyala que el te calent, a més de l’aigua calenta amb llimona i mel, són terapèutics i és útil qualsevol excusa per consumir més líquid mentre està malalt (imprescindible). Tanmateix, pel que fa als suposats antioxidants del te verd que treballen per agilitar el procés de curació, Lin és ràpid per enderrocar-lo. No crec que hi hagi proves, diu.

Brou de pollastre

Una vegada més, Lin diu que els beneficis hidratants i terapèutics de la sopa de pollastre són beneficiosos. Només s’està hidratant. Crec que mentre la teràpia no faci mal, s’anima. Per tant, ja sigui te o molts líquids o sopa de pollastre, tot és hidratació. El cos necessita líquids addicionals quan està malalt. També assenyala que menjar ingredients naturals saludables i aliments densos en proteïnes, com el pollastre, són beneficiosos per a la recuperació.

All cru / gingebre

Lin veu beneficis per menjar all i gingebre, però no pels poders màgics que augmenten la immunitat que molta gent creu tenir. Hi ha poder a la nostra dieta. Hi ha algunes evidències que suggereixen que no necessitem tantes calories mentre estem malalts i crec que els ingredients naturals crus, sobretot quan estem malalts, probablement tenen alguns efectes curatius i terapèutics. Així, doncs, l’all i el gingebre entren dins d’aquesta categoria, explica. No tenen un contingut calòric elevat i són ingredients naturals directament de la terra, de manera que crec que és molt útil.

13 Remeis contra el refredat i la grip que funcionen >>>

Gàrgares d'aigua salada / peròxid d'hidrogen

Tot i que Lin no veu res de dolent amb els esbandits d’aigua salada, diu que obtindríeu més beneficis dels esbandits nasals. Com els pots de neti? Un pot neti és probablement menys intensiu que un esbandit. Un pot neti és quelcom que, amb la gravetat, l'aigua salada entra per una fossa nasal i surt pel nas. En el seu lloc, suggereix utilitzar una esbandida nasal, que sembla una ampolla petita. Un esbandida de sinus, per exemple, seria un agent de neteja de la cavitat sinusal que s’autodirigeix ​​amb una ampolla. No obstant això, adverteix, hi va haver una vegada un vincle amb l'ús de neti pot i una infecció cerebral ameba molt rara. Es va trobar un contaminant a l’aigua de l’aixeta, de manera que Lin suggereix utilitzar aigua destil·lada o bullida. Pel que fa al peròxid d’hidrogen, diu: Pot ser una mica irritant: hi ha algunes dades de curació de ferides que demostren que el peròxid d’hidrogen pot retardar la cicatrització de les ferides. Però si teniu algun tipus de virus o bacteris a la gola, pot ser una mica tòxic per a ells, de manera que pot ajudar-vos des d’aquest punt de vista. Només assegureu-vos de diluir-lo i seguiu les instruccions de gargarisme a l'ampolla.

Vitamina C / Zinc

Un altre remei que és ràpid per enderrocar és la creixent popularitat de suplements de vitamines i zinc. No hi ha proves que indiquin que ajuda i que molta gent ho fa. Només cal anar amb compte de no exagerar, diu. Abusar d’aquestes vitamines pot ser perjudicial. Ell adverteix: Bàsicament tributeu els vostres sistemes d’aclariment, que consisteixen en els vostres ronyons i el fetge. Per tant, si proporcioneu mega dosis, no necessàriament obtindreu avantatges addicionals.

Equinàcia / Astralgus / Arrel Goldenseal

Diu el mateix dels suplements a base d'herbes. Mai no hi ha hagut proves que aquests suplements aportin realment cap benefici. No obstant això, consumits com a te, poden ajudar. En formes de te, crec que són terapèutiques, diu. Però assenyala que el problema més gran que provoca prendre aquests suplements és la il·lusió de benestar. No hi ha molta evidència que doni suport a les vitamines, minerals i zinc, i moltes de les coses a què la gent va instintivament i descuiden el panorama general, que és cuidar bé el seu cos.

Heu de fer exercici quan estigueu malalt? >>>

Exercici

Alguns poden estar preocupats per anar al gimnàs quan no són al 100%, però Lin veu grans beneficis. Estàs tractant bé el teu cos, diu sobre l’exercici malalt. Si teniu ganes de fer exercici, no és un mal senyal. I si feu exercici, recordeu que cal hidratar-se encara més per no deshidratar-se. Per tant, tot el concepte d ’“ exercir-lo ”, treure els“ esperits malignes ”del cos, això us podria fer retrocedir si no reposeu la manca d’equilibri fluid.

Menjar picant

Altres juren menjar picant per netejar-se els pits i fer suar un refredat. Tot i que Lin no pot proporcionar proves concretes que funcioni, no veu cap mal. Això és interessant, de fet, hi ha alguna cosa que s’anomena pèptid C i comencen a utilitzar-lo en aerosols nasals per aconseguir alguns efectes descongestius. No hi ha proves al darrere, encara no hi ha hagut estudis, però tinc pacients que l’utilitzen com a aerosol sense recepta i ho juren. Crec que hi ha molts ingredients naturals que probablement tenen efectes beneficiosos que encara no entenem. Per tant, de nou, no veig cap dany en menjar aliments picants i en tot el concepte de 'suar-lo' que travessa moltes cultures.

10 maneres de guanyar la guerra contra els refredats i la grip >>>

Per accedir a vídeos d’engranatges exclusius, entrevistes amb famosos i molt més, subscriu-te a YouTube.





és possible que el penis sigui més gran?