Us hauríeu de preocupar per les pedres renals a l’estiu?



Us hauríeu de preocupar per les pedres renals a l’estiu?

En la meva línia de treball, l'estiu té una lamentable característica: veiem molts més pacients preocupats per càlculs renals.





Una introducció breu sobre la seva causa: els ronyons s’encarreguen de filtrar els residus corporals de la sang i els transformen orina . L’orina pot semblar clara, però en realitat conté petites partícules que es poden agrupar formant pedres. Si teniu una mica de sang a l’orina o un dolor lleu a l’esquena per sota de les costelles que va i ve, podria ser un càlcul renal. (Quan una pedra bloqueja l’urèter, el conducte que porta l’orina des del ronyó fins a la bufeta, és el que provoca un dolor intens, que sovint resulta en una visita a la sala d’urgències).

Us preocupa la malaltia cardíaca? Comproveu els vostres ronyons

Llegiu l'article

Deshidratació és el principal responsable, per això veiem un augment de càlculs renals a l’estiu. Per tant, la primera línia de defensa és beure aigua durant tot el dia: mig galó, a més de més si fa exercici, sobretot per calor. L'orina hauria de ser gairebé clara, amb només un toc de groc. Si sembla una beguda esportiva (groga o taronja), això és un problema. I recordeu que la cafeïna, el refresc i l’alcohol poden acabar deshidratant-vos, així que tingueu-ho en compte.

Les 7 regles més importants per mantenir-se hidratat

Llegiu l'article

Els càlculs renals afecten els homes més sovint a l’edat mitjana, no perquè els ronyons s’alenteixin, sinó perquè prestem menys atenció a allò que bevem. Si preneu cafè al matí, un refresc dietètic al dinar i vi amb el sopar, us preparareu per a problemes.

La causa secundària és la dieta. Consum elevat de proteïnes , com la carn vermella, pot augmentar el risc de càlculs renals. També ho pot fer un consum excessiu d’oxalat, un àcid que es troba a les plantes i fruits com els espinacs, els nabius, les maduixes, la col arrissada, les ametlles i el te negre.

Viouslybviament, tots són aliments saludables i no suggereixo que els eviteu. En lloc d’ometre’ls de la dieta, compenseu l’oxalat bevent-ho-ho heu endevinat- bevent més aigua.

Benjamin Choi, M.D., és uròleg a la ciutat de Nova York i professor assistent clínic d’urologia a Weill Cornell Medicine.

Per accedir a vídeos d’engranatges exclusius, entrevistes amb famosos i molt més, subscriu-te a YouTube.