Nedadors forts: la veritat sobre allò que mata els teus espermatozoides



Nedadors forts: la veritat sobre allò que mata els teus espermatozoides

Tots hem sentit l’advertència: si us quedeu massa temps a la banyera d’hidromassatge, us quedareu impotents. La veritat és que no hi ha moltes bases científiques per a això. Tanmateix, si sou obesos, fumeu o us dediqueu a consumir esteroides? Bé, diguem-ne que perjudica les vostres possibilitats de quedar-vos embarassades tant com aconseguir una cita. Vam examinar estudis destacats i vam contactar amb el doctor James F. Smith, director de salut reproductiva masculina de la Universitat de Califòrnia, San Francisco, per ajudar-nos a guiar-nos a través de les veritats (i mitges veritats) sobre el que està matant els teus espermatozoides.

Mostrar taps

Fumar tabac: El tabac s’ha relacionat amb espermatozoides anormals pel que fa al moviment (motilitat), aspecte i capacitat de fecundació. Els productes químics dels cigarrets també poden danyar l’ADN. Les dones exposades al fum de segona mà durant l’embaràs tenen un 20% més de probabilitats de donar a llum a un bebè de baix pes, segons el Centres de Control i Prevenció de Malalties .

TAMBÉ: Com augmentar la fertilitat masculina

Llegiu l'article

Ser obesos: Sens dubte, es tracta d’un bloquejador de la fertilitat: l’obesitat pot reduir la circulació, que juga un paper important en l’erecció, i afectar directament els espermatozoides mitjançant canvis hormonals.

Tenir relacions sexuals massa sovint: La majoria dels homes necessiten aproximadament 48 hores després d’una ejaculació per produir la quantitat òptima d’esperma. Com més un home ejaculi en estreta successió, més baix serà probablement el seu recompte.

No tenir relacions sexuals amb la suficient freqüència: Si un home espera més de tres dies després d’una ejaculació anterior per tornar a ejacular, alguns dels espermatozoides de l’ejaculació poden disminuir en qualitat. Segons un Estudi del 2009 , el sexe diari pot fer que els espermatozoides siguin més saludables perquè redueix l'exposició d'aquestes cèl·lules als radicals lliures.

RELACIONAT: Aquest home us deixarà embarassada

Llegiu l'article

Tenir radioteràpia o quimioteràpia: Aquests tractaments que poden salvar vides poden tenir efectes secundaris greus, inclosa la infertilitat. La quimioteràpia i la radioteràpia sempre són un factor de risc molt important, diu Smith. Alguns homes fins i tot opten per emmagatzemar espermatozoides abans d’aquests tractaments per tenir-los disponibles per a futurs embarassos en cas que aquestes intervencions provoquin problemes de fertilitat.

Utilitzant esteroides o testosterona: Un efecte secundari conegut de l’ús d’esteroides anabòlics és la contracció dels testicles. A més, aquests medicaments poden reduir la producció d’espermatozoides. Contràriament al que podria suposar una persona, Smith diu que la testosterona quasi sempre perjudica la producció d’esperma. Tot i que la majoria de les vegades aquest dany és reversible, per a alguns homes, aquest dany pot ser permanent, diu.

Tenir diabetis: Independentment del pes, tenir diabetis tipus 1 o tipus 2 pot provocar problemes d’esperma. Això pot passar per problemes d’ejaculació retrògrada, on els espermatozoides viatgen fins a la bufeta durant l’orgasme en lloc de sortir de la punta del penis. Els homes que pateixen un control deficient del sucre en sang durant llargs períodes de temps poden desenvolupar-lo a causa del dany nerviós a la bufeta.


Continueu amb precaució

Olla per fumar: La investigació encara és escassa que relaciona l’ús de les olles i la quantitat i la qualitat dels espermatozoides, però suggereixen recents descobriments que fumar més d’una vegada a la setmana es va associar amb una reducció del 30% del recompte d’espermatozoides. Smith diu que és possible que la marihuana afecti els espermatozoides a través de canvis hormonals.

Ús d'un ordinador: Un altre cas d’exposició excessiva a la calor, els ordinadors portàtils poden escalfar l’escrot si estan a la falda durant períodes prolongats de temps. Si teniu un ordinador calent a la falda, traieu-lo.

Beure: Hi ha una mica d’evidència que el consum moderat pot protegir els espermatozoides mitjançant l’activitat antioxidant. Però hi ha certes proves que el consum excessiu de alcohol pot conduir a nivells més baixos de testosterona, un menor nombre d’espermatozoides i espermatozoides que són menys mòbils i que tenen més probabilitats de tenir forma inusual.

Ús de Propecia: Els estudis han demostrat que fins i tot dosis baixes de finasterida, l’ingredient actiu en el tractament de pèrdua de cabell Propecia, poden reduir el recompte d’espermatozoides. En una anàlisi del 2013 de 4.400 homes qui va utilitzar aquest tractament, hi va haver un augment de 11,6 vegades en el recompte d’espermatozoides un cop es va deixar d’utilitzar.


El jurat encara està fora

Cuinar molt: El 2007, xef famós Gordon Ramsay li va dir a Larry King que els seus problemes amb un baix recompte d'espermatozoides poden haver estat deguts a llargues hores passades davant d'una estufa calenta. Igual que amb els tubs calents, no hi ha evidències fermes que això afectin negativament els espermatozoides, però Smith diu que, per als homes que tracten la infertilitat, pot ser un comportament que valgui la pena modificar.

Ciclisme: Smith diu que els efectes del ciclisme sobre la qualitat dels espermatozoides probablement només siguin conseqüència per als homes que són esportistes d'elit, com els que participen en triatlons d'Iron Man o que participen sovint en passejades al segle. En general, diu que probablement el ciclisme farà més bé que mal a la majoria dels homes a causa dels beneficis de fer exercici regularment sobre la fertilitat i la salut en general.

Usar la roba interior incorrecta: A Estudi del 2012 que tenia cinc homes fèrtils que portaven roba interior especialment dissenyada per mantenir els genitals a prop del cos durant 120 dies, va provocar un augment de les qüestions d’ADN a l’esperma, un recompte inferior i menys espermatozoides movibles i viables. La captura? Es tractava d'una roba interior estranyament estreta i les mesures d'esperma van tornar a la normalitat un parell de mesos després que els homes tornessin a la roba interior habitual.

Com rebre patades a les pilotes: Llevat que hi hagi hagut un trauma molt greu (com passa a la sala d'emergències), és probable que un cop a la mercaderia no faci mal als espermatozoides. Els signes de lesió preocupant als testicles inclouen inflor o hematomes, nàusees o vòmits prolongats i un testicle retorçat o trencat.

Mireu massa televisió: D'acord amb un estudi de Harvard els homes que veien 20 hores de televisió per setmana tenien un recompte d’espermatozoides al voltant de la meitat dels homes que no veien gairebé cap televisió. Però, és la televisió la culpable?

Tubs calents: L'evidència científica d'això és limitada, però submergir-se en banyeres d'hidromassatge (o fins i tot banys calents) pot fer malbé temporalment el recompte d'espermatozoides (si és excessiu). Tot i això, Smith diu que desaconsella aquesta activitat en homes que tracten la infertilitat.

Per accedir a vídeos d’engranatges exclusius, entrevistes amb famosos i molt més, subscriu-te a YouTube.