La manera més saborosa de menjar tonyina en conserva



La manera més saborosa de menjar tonyina en conserva

Tots els culturistes saben que no hi ha res més sec que la tonyina d’una llauna. I hi ha d’haver una manera millor de preparar-la que no pas regar-la amb maionesa.

Bones notícies: n’hi ha! En primer lloc, compreu Wild Planet Tonyina alacant salvatge (23 dòlars per sis llaunes de 5 oz), que es captura amb pal i té una bella textura sedosa. (Les conserves de peix envasades amb oli tenen millor textura i sabor.)

Aquí teniu la recepta definitiva per a qualsevol entrepà o amanida de tonyina.

Com es prepara la tonyina

Barregeu:
1 llauna de tonyina amb oli ben escorreguda
1 culleradeta d’oli d’oliva verge extra
1 culleradeta d'alfàbrega fresca picada (també es pot utilitzar julivert o estragó)
1 tall d'api, tallat a daus
2 culleradetes d'olives negres (niçoise o kalamata), esbandides, sense picar i picades aproximadament
1 culleradeta de tàperes, esbandides i picades aproximadament
2 culleradetes de suc de llimona, al gust i / o sal, al gust

Direccions
Escuma la tonyina al pa integral o la cullera als verds.

5 sandvitxos greix-ventre convertits en aptituds >>>

Per accedir a vídeos d’engranatges exclusius, entrevistes amb famosos i molt més, subscriu-te a YouTube.