El que cada home pot aprendre de la Marina SEALS sobre el gra i la duresa mental



El que cada home pot aprendre de la Marina SEALS sobre el gra i la duresa mental

Durant generacions, els EUA Segells de la Marina (Marítim, Aeri i Terrestre) han establert la norma per a les operacions especials militars. Confiats en les missions més dures, aquests homes són tan notoris com la seva formació, que comença a les Base Naval Amfibia Coronat a la costa de Califòrnia. La formació bàsica de demolició subaquàtica / SEAL, o BUD / S en definitiva, és el gresol en què es fabriquen els SEAL, però el curs de 24 setmanes, el primer que han de suportar els candidats a SEAL, és en realitat només una cinquena part dels gairebé dos i mig anys que triga un home a fer la seva primera missió.

La primera fase, BUD / S, avalua la resistència i el condicionament dels candidats, la competència en aigua, el companyerisme i el granet, que culmina amb la Setmana de l’Infern. El desafiament ha captivat els homes des de fa anys, i per una bona raó: d’una classe mitjana de 170 persones, al voltant de 30 arriben a la cinquena setmana. El desgast tan sever d’alguns dels homes més aptes del món és notable per si mateix, però les seves proves quotidianes són quelcom que s’ha de veure per creure.

Què fer si la vostra manca de vida social afecta la vostra salut mental

Llegiu l'article

Darren McBurnett, de 50 anys, veterà de 24 anys de SEAL, ho sap millor que gairebé ningú, havent sobreviscut al seu propi BUD / S, i després torna a documentar l’experiència com a fotògraf i instructor abans de la seva jubilació el 2017. Va ser testimoni de primera mà de què cal sobreviure, sens dubte, al servei militar més extrem del món. Tothom vol ser Navy SEAL als bars el divendres, diu McBurnett. Un cop hi arribeu i us adoneu del difícil que és, tot això desapareix.

El primer llibre de McBurnett, Grit poc freqüent , segueix les primeres quatre setmanes d'entrenament de Navy SEAL BUD / S. Capturat durant 12 mesos i amb més de 22.000 imatges, era un home posseït: una càmera a cada mà, corrent darrere, al costat i davant dels homes més ambiciosos de l'exèrcit. Van venir cops; recorda haver estat atropellat per vaixells i, en un moment donat, un aparell de càmera costós li va arrasar de les mans i va caure al fons del mar. Però està acostumat a fer front a les adversitats, una història que explica a través d’imatges Grit . Va parlar amb Diari masculí per discutir el que va aprendre pel camí —i el que hauríeu de saber— sobre la resposta als obstacles que trobareu a la vida.

Darren McBurnett





grans ulls de tauró blanc es retrocedeixen

1. Tallar les excuses

McBurnett va veure un patró mentre s’entrenava i, de nou, mentre documentava els candidats: moltes van donar excuses, diu. Per sortir del programa, tots els candidats han de tocar el timbre i indicar el motiu de la seva sortida en la documentació de sortida. La més gran, la més habitual, és: 'Aquesta feina no és per a mi'.

Com combatre els teus dimonis interiors i veure els aspectes positius en dificultats

Llegiu l'article

Sí, aquest treball és per a vosaltres, diu McBurnett, però mai no us heu allunyat prou per veure si us agradava o no. El que deien que no era el malestar físic que cal per convertir-se en un SELL: l’entrenament a primera hora del matí, l’aigua freda i les butllofes que cauen trossos de pell greus. Per fer totes les coses interessants, com disparar armes avançades i saltar dels avions, havíeu de fer front al malestar a curt termini, i la majoria no. La majoria deixen immediatament quan les coses es posen difícils. Aquest és el tipus de gent que no volem. Inclina't en el malestar. Aquesta persistència sempre portarà a coses més grans.

Darren McBurnett



2. Trencar el sostre

Quan altres candidats veuen els homes deixar de fumar, hi ha una mirada interior i autocompassiva que es propaga com un verí. Un cop plantada aquesta llavor, és fàcil baixar pel mateix camí. Les feines de McBurnett i d’altres instructors havien de motivar afegint més patiment. Pot semblar contraintuitiu, però en instaurar una espiral descendent, pot tornar a xocar algú amb la mentalitat de l’equip. L’entrenament de reparació, com fer milers de flexions, no és un càstig per se. És per fer-los saber: ‘Encara teníeu l’energia per seguir endavant. L’ideal seria demostrar de primera mà que sempre en queda més al tanc: algunes repeticions addicionals, una volta més ràpida. Això els desperta, per veure quant poden agafar. És el que separa els homes que passen un mal dia —i tothom té un mal dia, que no és una condició fatal— dels que no tenen la fortalesa mental necessària per ser SEAL.

Darren McBurnett

3. Creu en el seu granet interior

De tant en tant, apareixerà un d’aquests unicorns, diu McBurnett. Són els homes que semblen ser il·lògicament més forts a mesura que passen per BUD / S. Però són rars. Són els nois que semblen extres 300 —Els que fan les voltes més ràpides de la cursa d’obstacles, encapçalen les carreres i donen voltes al voltant dels seus companys — que abandonen gairebé immediatament en arribar a la Setmana de l’Infern. Elimineu la calor, el son, la neteja i fins i tot l’aire, i, parafrasejant una cançó de Johnny Cash: “Què faran tots els músculs?” La realitat és que, quan es fa difícil, la mesura veritable —la sorra poc comuna— d’un surt l'home. Diu que la guerra mental entre les orelles és la característica més important de qualsevol candidat a SEAL.

Darren McBurnett

costat a costat fora dels vehicles de carretera

4. Utilitzeu el vostre equip

Només arribar a la Setmana de l’Infern, un nom erroni durant els cinc dies i mig de la quarta setmana d’entrenament de BUD / S, és un èxit. Però per arribar a la seva màxima expressió es necessita alguna cosa més que ser un estudi de tracció o una peça parcial. Necessiteu aquesta sensació de treball en equip, diu McBurnett, que us motivi a superar el vostre propi dolor i la boira privada de son per preocupar-vos dels homes de la vostra esquerra i dreta. És llavors quan comences a desenvolupar-se, afegeix. Teniu èxit com a equip i fracasseu com a equip. Més que condicionament, més que la possessió d’alguns dels equips més avantguardistes, és aquesta característica la que ha definit els segells per generacions i que continua alimentant els seus èxits. És cert, diu, que hi ha un llarg camí d’entrenament per endavant després de la Setmana de l’Infern, però si podeu superar-lo, heu demostrat que teniu aquesta eina crítica al vostre conjunt d’eines, i això és un començament.

Com superar l’aïllament i el dubte d’un mateix, segons Polar Explorer Felicity A ...

Llegiu l'article

Per accedir a vídeos d’engranatges exclusius, entrevistes amb famosos i molt més, subscriu-te a YouTube.